nieuw nieuw nieuw!

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • nieuw nieuw nieuw!

    Beste bn'ers,

    Ik ben Ossama, 16 jaar en train sindskort. Ik kom uit maastricht en zit op het VWO.
    Ik ben 1,78 en weeg 52 kilootjes. Ik ben zeer geïnteresseerd in bodybuilding vandaar mijn aanmelding hier.

    Ik hoop dat ik veel tips kan krijgen en wellicht in de toekomst kan geven!

    groetjesss,

  • #2
    welkom

    Comment


    • #3
      welkom,

      heb je al de stickys gelezen?

      hier alvast het linkje: LEES DIT EERST! - Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums

      check het voedings topic over eiwitten; koolhydraten; vetten

      en een full body schema om mee te beginnen, zodat je lichaam op stoom kan komen,

      hang beetje rond op het forum, en lees wat topics en je rolt er vanzelf in ,cheers
      "I challenge you to make your life a masterpiece. I challenge you to join the ranks of those people who live what they teach, who walk their talk."

      Comment


      • #4
        Dankjullie wel, ik heb alles gechekt, maar ik vind het moeilijk om aan veel kcal, eiwitten, kh en vetten te komen.

        Ik heb de 1e week appart alle spiergroepen getraint. Wel zwaar maar nu merk ik dat ik er minder moeite mee heb? ik moet nu nog alleen een GOED voedingsschema maken, een goede weightgainer vinden. En de oefeningen vinden die ik fijn vind om mee te trainen. Zin erin heb ik zeker!

        Comment


        • #5
          weight gainer heb je niet echt nodig als je een goed voedings schema hebt,

          als je toch een wilt maak die dan met havermout/brinta en whey poeder, geen voor gefabriceerde merknaam, vetten kan je uit pindaboter halen, noten etc. bekijk wat voedings schemas voor ideeën, t gaat wat puzelen zijn kerel maar dat is het altijd in het begin
          "I challenge you to make your life a masterpiece. I challenge you to join the ranks of those people who live what they teach, who walk their talk."

          Comment


          • #6
            Originally posted by trayn View Post
            weight gainer heb je niet echt nodig als je een goed voedings schema hebt,

            als je toch een wilt maak die dan met havermout/brinta en whey poeder, geen voor gefabriceerde merknaam, vetten kan je uit pindaboter halen, noten etc. bekijk wat voedings schemas voor ideeën, t gaat wat puzelen zijn kerel maar dat is het altijd in het begin
            bedankt mijnheer,

            vanavond post ik wel een begin van t schema, nu verder met de lessen!

            groetjes.

            Comment


            • #7
              hehe ik zie overeenkomsten tussen jou en mij.
              succes

              Comment


              • #8
                Welkom.
                keep the focus going!

                Comment


                • #9
                  Originally posted by Lotad View Post
                  hehe ik zie overeenkomsten tussen jou en mij.
                  succes
                  vertel! jij ook succes haha!

                  Comment


                  • #10
                    Welkom
                    If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist

                    Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html

                    Comment

                    Actieve discussies

                    Collapse

                    Antalya Escort
                    sikis
                    gaziantep escort
                    gaziantep escort
                    İstanbul Escort
                    istanbul escort bayan
                    sisli escort beylikduzu escort bayan
                    antalya escort atakoy escort
                    umraniye escort bayan
                    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                    mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                    otobet
                    gaziantep escort
                    deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                    mersin escort alanya escort gaziantep escort
                    deneme bonusu veren siteler
                    deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                    mobilbahis giriş rokubet giriş
                    casino siteleri
                    bonus veren siteler
                    deneme bonusu veren siteler
                    kadınlar kulübü
                    bonus veren siteler bonus veren siteler
                    deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                    bonus veren siteler
                    Working...