nieuw hier(diabetes patient)

[bjorn93]

Hallo ik ben Björn en ben 18jaar.
Ik doe aan fitness(meestal krachttraining).Ik doe dit nu ongeveer jaar.
Ik ben diabetis patient en weet soms niet wat wel en niet mag van suplementen dat is 1 punt waarom ik hier ben. punt 2 is om hier te leren van anderen.

ik ben ongeveer 1m81
weeg ongeveer 103 kg ietsje teveel zou er graag een 10 kg af hebben om te beginnen
vetpercentage weet ik niet

ik gebruik na de training whey shakes en gebruik creatine

ik train 3 keer per week en probeer 1 keer per week cardio (1u30)
dit was het ongeveer ik hoop dat er hier mensen zijn met ervaring in diabetis en fitness en voor iedereen nog veel plezier

groetjes Björn

[Oldtimer]

welkom

Welke vorm van diabetes heb je en ben je onder behandeling van arts en of voedings deskundige ?

[bjorn93]

welkom

Welke vorm van diabetes heb je en ben je onder behandeling van arts en of voedings deskundige ?

ik ben diabetes type 1 dus gebruik insuline en onder behandeling van een arts

[Oldtimer]

Hoi weer

Ik heb zelf geen 'ervaring' met diabetes, en ga uit van wat ik lees op www. echter lees ik dat sporten niet verkeerd is bij diabetes, mits je zorgt voor een goede voeding en de nodige energie voorraad voor bij sporten mn. glucose, snelle suikers.

Lijkt mij dat je zeker in het begin met begeleiding van deskundige op het gebied van diabetes moet gaan sporten en eten, omdat de te korten aan energie tijdens en na training zeker voor jou een naar verhaal kunnen worden.

In ieder geval succes

[emilio75]

Ik heb ook diabetes, dus als je iets wilt weten vraag maar raak......

[bjorn93]

Hoi weer

Ik heb zelf geen 'ervaring' met diabetes, en ga uit van wat ik lees op www. echter lees ik dat sporten niet verkeerd is bij diabetes, mits je zorgt voor een goede voeding en de nodige energie voorraad voor bij sporten mn. glucose, snelle suikers.

Lijkt mij dat je zeker in het begin met begeleiding van deskundige op het gebied van diabetes moet gaan sporten en eten, omdat de te korten aan energie tijdens en na training zeker voor jou een naar verhaal kunnen worden.

In ieder geval succes

verkeerd is het zeker niet sporten bij diabetici maakt het lichaam gevoeliger voor insuline = minder insuline en is dus beter voor het lichaam. het gaat mij meer om welke suplementen ik wel en niet mag nemen, welke ervaringen iemand heeft met suplementen enz. tussen haakjes je hebt ook trage suikers nodig een snelle suiker zegt het zelf snel zit er snel in maar is dus ook weer snel weg voorbeeldje: een cola zit snel in je bloed maar zal na ongeveer 1a2 uur ook al weer verdwenen zijn. een boterham daartegen zit pas na 1 a 2 uur in je bloed (tijden kloppen niet echt maar het is een voorbeeld) dus je hebt ze beide nodig als je gaat sporten natuurlijk zijn er betere snelle suikers dan cola. dusja over voeding weet ik al genoeg niet veel maar het is een begin.
als je meer wil weten over diabetes zelf ik kan op bijna alles antwoorden hierover.
nu nog wat over suplementen te weten komen en ik ben ook weeral blij
toch bedankt voor de moeite

groetjes Björn

[bjorn93]

Ik heb ook diabetes, dus als je iets wilt weten vraag maar raak......

Ok bedankt ik wil wat meer te weten komen over suplementen die je wel of niet mag nemen. i.v.m. suiker effect op insuline enzovoort

[emilio75]

Supps hebben eigenlijk geen invloed op je suikergehalte omdat de enige insuline die je in je lichaam krijgt moet worden geïnjecteerd. Gevoeligheid van je cellen wijzigt eigenlijk niet door supps naar mijn ervaring. Bij Whey en crea heb ik iig geen enkel effect gemerkt en ook PWO's (als je dat supps mag noemen) maken voor mij geen verschil.
Het bewegen zelf zal wel gevolgen hebben, zoals idd hogere gevoeligheid. Ook zal je bij gewichtsverlies je langwerkende insuline waarschijnlijk bij moeten regelen. Mijn ervaring is dat de benodigde hoeveelheid langwerkende insuline rechtstreeks verband heeft met gewicht, vetpercentage heeft weinig tot geen invloed. (tot mijn verbazing).

Als je andere vragen hebt hoor ik het wel!

[bjorn93]

Supps hebben eigenlijk geen invloed op je suikergehalte omdat de enige insuline die je in je lichaam krijgt moet worden geïnjecteerd. Gevoeligheid van je cellen wijzigt eigenlijk niet door supps naar mijn ervaring. Bij Whey en crea heb ik iig geen enkel effect gemerkt en ook PWO's (als je dat supps mag noemen) maken voor mij geen verschil.
Het bewegen zelf zal wel gevolgen hebben, zoals idd hogere gevoeligheid. Ook zal je bij gewichtsverlies je langwerkende insuline waarschijnlijk bij moeten regelen. Mijn ervaring is dat de benodigde hoeveelheid langwerkende insuline rechtstreeks verband heeft met gewicht, vetpercentage heeft weinig tot geen invloed. (tot mijn verbazing).

Als je andere vragen hebt hoor ik het wel!

ok bedankt

[niet_hier]

Welkom alhier.
Mocht je toch een ruwe indicatie van je vetpercentage willen hebben, en je hebt alleen een meetlint: Voedingsbehoefte.nl - Trainingsschema's, Afvallen, Aankomen, Sporten