Tweet
Hallo,
Ik ben Ororo 30j oud momenteel op 1,80m 94 kg 18 - 19% vet.
Ben al een tijdje bezig met fitnes/trainen heb mij eerst gefocused op gewichtsverlies, ik woog 130 kg een jaartje/anderhalfjaartje geleden. Door 3 x per dag te spinnen een jaar aan een stuk ben ik een heel deel gewicht verloren. Naar het einde toe ben ik dan ook begonnen met dit een beetje te combineren met krachttraining tot ik op een stabiele 99-100 kg zat.
Sindsdien gaat het zeer moeilijk om gewicht te verliezen tot en met ik op dit forum kwam en het advies kreeg om BFFM te lezen. Sindsdien is mijn vetpercentage aanzienlijk verlaagd.
Tegenwoordig ga ik 3 x per week thaiboxen en elke zondag zaalvoetballen.
Mijn doel is nu om er 2 tot 3 keer per week nog krachtraining bij te nemen en mijn vetpercentage toch proberen onder de 13% te krijgen.
Ik ben Ororo 30j oud momenteel op 1,80m 94 kg 18 - 19% vet.
Ben al een tijdje bezig met fitnes/trainen heb mij eerst gefocused op gewichtsverlies, ik woog 130 kg een jaartje/anderhalfjaartje geleden. Door 3 x per dag te spinnen een jaar aan een stuk ben ik een heel deel gewicht verloren. Naar het einde toe ben ik dan ook begonnen met dit een beetje te combineren met krachttraining tot ik op een stabiele 99-100 kg zat.
Sindsdien gaat het zeer moeilijk om gewicht te verliezen tot en met ik op dit forum kwam en het advies kreeg om BFFM te lezen. Sindsdien is mijn vetpercentage aanzienlijk verlaagd.
Tegenwoordig ga ik 3 x per week thaiboxen en elke zondag zaalvoetballen.
Mijn doel is nu om er 2 tot 3 keer per week nog krachtraining bij te nemen en mijn vetpercentage toch proberen onder de 13% te krijgen.
Comment