Even voorstellen!

[airmax]

Ik ben 27 jaar 1.84m 84kg +/ 16%

En train nu een half jaar serieus 3 x per week
daarvoor een paar maanden wat aan gerommeld

Doel 90kg op 10 - 12%

ik volg geen voedingsschema maar let wel op mijn voeding

[He-Man]

ik volg geen voedingsschema maar let wel op mijn voeding

Zonde kan veel goed doen
maar veel succes!

[Fossah]

Welkom!

Gelet op je doel heeft een voedingsschema heel veel voordelen. Ik zeg doen.

(ik dacht dat ik ook 'op mijn voeding lette', maar op je voeding letten in het normale leven is zo verschrikkelijk veel anders dan op je voeding letten tijdens trainen en doelen stellen, althans, bij mij)

[pinejo]

Ik ben 27 jaar 1.84m 84kg +/ 16%

En train nu een half jaar serieus 3 x per week
daarvoor een paar maanden wat aan gerommeld

Doel 90kg op 10 - 12%

ik volg geen voedingsschema maar let wel op mijn voeding

Hoi Airmax,

Afhankelijk van het tijdsbestek waarin je de 90 kg wilt bereiken is een voedingsschema wel erg belangrijk.

Normaal gesproken eten de meeste mensen veel te weinig eiwitten en die heb je o.a. toch echt nodig om goed te kunen groeien.

Suc6