Tweet
Hallo,
Ik ben Ximon en ben 37 jaar.
Ik ben na lange tijd smoesjes verzinnen toch eindelijk begonnen met sporten(3 weken)Mijn doel is om in eerste instantie flink wat kilotjes af te vallen en dat ook zo proberen te houden(groter spierballen zijn dan wel leuk meegenomen
)
Ik weeg op het moment rond de 110kg dus er kan genoeg vanaf!!
Ik werk in wisseldiensten van middag/nacht en trainen tijdens de middagdienst is geen probleem vriendin werken en kleine op schoolijdens de nachtdienst word het wat lastiger ik kom dan om 08:00 thuis en moet om 13:30 weer opstaan om mn kleine man van school te halen.
de bedoeling is dan 3x tijdens de nacht en 3/5 keer tijdens de middagdienst.
ik ben nu bezig met het uitvinden hoe het voedings schema werkt het invullen van het eerste gedeelte is gelukt maar het tweede deel dat gaat nog wat worden
ik ben ergens een link tegengekomen over een tabel die kan helpen met het invullen van het gedeelte van wat ik wanneer kan eten maar ik vind het niet meer vinden.........dus als iemand een linkje heeft
nou dat was het voor nu wel ff..
groetjes Ximon
Ik ben Ximon en ben 37 jaar.Ik ben na lange tijd smoesjes verzinnen toch eindelijk begonnen met sporten(3 weken)Mijn doel is om in eerste instantie flink wat kilotjes af te vallen en dat ook zo proberen te houden(groter spierballen zijn dan wel leuk meegenomen
)Ik weeg op het moment rond de 110kg dus er kan genoeg vanaf!!
Ik werk in wisseldiensten van middag/nacht en trainen tijdens de middagdienst is geen probleem vriendin werken en kleine op school
ijdens de nachtdienst word het wat lastiger ik kom dan om 08:00 thuis en moet om 13:30 weer opstaan om mn kleine man van school te halen.de bedoeling is dan 3x tijdens de nacht en 3/5 keer tijdens de middagdienst.
ik ben nu bezig met het uitvinden hoe het voedings schema werkt het invullen van het eerste gedeelte is gelukt maar het tweede deel dat gaat nog wat worden
ik ben ergens een link tegengekomen over een tabel die kan helpen met het invullen van het gedeelte van wat ik wanneer kan eten maar ik vind het niet meer vinden.........dus als iemand een linkje heeft
nou dat was het voor nu wel ff..
groetjes Ximon
Comment