heeey ,ben en jonge van 15 .ben 1,70 lang en weeg 55,kG mijn vetpecentage is 14,9.ik doe al 2maanden fitness ik zie wel wat verschil,maar heb geen veel kennis op het vlak van voedsel wat goed is voor het traine ,wat eeten na de training enzovrt....en buiten het fitnessen doe ik cardio loopen en buikspier oefeingen voor het vetpercentage te verlaagen om dat ik mijn blokjes naar buiten wil drijven .MIJN doel is en gespierde lichaam hebben met blokjes ,en wil ook wat goe bij komen met mn gewicht ! wiee kan mij erbij goed HELPEN ! AUB.
Beginner! Help!
Collapse
X
-
Originally posted by bodyhealt View Postheeey ,ben en jonge van 15 .ben 1,70 lang en weeg 55,kG mijn vetpecentage is 14,9.ik doe al 2maanden fitness ik zie wel wat verschil,maar heb geen veel kennis op het vlak van voedsel wat goed is voor het traine ,wat eeten na de training enzovrt....en buiten het fitnessen doe ik cardio loopen en buikspier oefeingen voor het vetpercentage te verlaagen om dat ik mijn blokjes naar buiten wil drijven .MIJN doel is en gespierde lichaam hebben met blokjes ,en wil ook wat goe bij komen met mn gewicht ! wiee kan mij erbij goed HELPEN ! AUB."Echte mannen eten geen honing maar kauwen op een bij"
-
buikspier oefeningen helpen niet om blokjes te krijgen.
Je moet je VP naar beneden halen, dat is de enige manier om een sixpack te krijgen.
Maar, en dit is een grote maar, mager, skinny en sixpack is ook niks.
Dus ik raad je gewoon aan om veel te eten (gezond natuurlijk) en hard te trainen.lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~
Comment
-
Originally posted by axel1994 View Postbuikspier oefeningen helpen niet om blokjes te krijgen.
Je moet je VP naar beneden halen, dat is de enige manier om een sixpack te krijgen.
Maar, en dit is een grote maar, mager, skinny en sixpack is ook niks.
Dus ik raad je gewoon aan om veel te eten (gezond natuurlijk) en hard te trainen.
Als je een hoog vetpercentage hebt maar je traint je buikspieren wel goed dan heb je wel een sickpack maar is die niet zichtbaar door het laagje vet wat er overheen zit. En als je dan je vetpercentage naar beneden brengt is je sixpack wel zichtbaar
Comment
-
Originally posted by FitCH View PostDat is dus onzin . Het is niet waar dat buikspieroefeningen geen zin hebben en dat je een sixpack hebt als je een laag vetpercentage hebt. Je wordt toch ook niet geboren met een sixpack.
Als je een hoog vetpercentage hebt maar je traint je buikspieren wel goed dan heb je wel een sickpack maar is die niet zichtbaar door het laagje vet wat er overheen zit. En als je dan je vetpercentage naar beneden brengt is je sixpack wel zichtbaar
Je hebt hem wel maar je ziet hem niet.
Maar ik bedoel maar dat 3000 sit-ups per dag geen nut heeft als je VP te laag is.
En dan bedoel ik geen nu om hem zichtbaar te maken. Je traint je buikspieren dan wel (op uithouding) maar hij zal niet zichtbaar worden.lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~
Comment
-
Hee ik ben don sucre ik heb een vraag ik lees. V
Veel op internet over ontvruchtbaarheid. Als je annabole
Gebruikt is dat bij extreme annabole. Gebruikers
Nou is mijn vraag ik heb in hee mijn leven 2 kuren gebruikt en ben
Nou met mijn derde bezig. Is leidt dat ook naar ontvruchtbaarheid. Of. Niet
Als je maar 3 kuren in heel je leven heb gebruikt ?????
Ciao Donsucre
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment