Een nieuw Lid erbij

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Een nieuw Lid erbij

    Hallo mensen,

    Mijn naam is David Mulders en ben woon/werkzaam in Zeist.
    Als Job heb ik een eigen webshop in de detailhandel en werk ik full-time als bedrijfsleider in een café. Tussen de gemiddelde 100 uur die ik per week werk, ga ik ook heel actief naar de sportschool.

    In het verleden ben ik 4x 3 maanden naar de sportschool geweest met 3 maanden rust. Dit was voornamelijk krachttraining. Sinds een week of 5 ga ik weer vol op met een wat ander schema als voorheen. Ik ben zelf 1,72m en weeg nu na 5 weken (vanaf de 64) 72 kilootjes. Mijn doel is al eerst om mijn lichamelijke max te bereiken.

    Ik heb op dit forum veel interessante posts gezien en lees hier ook graag.
    ik hoop nog veel leesplezier te hebben hier en wie weet wanneer nodig wat adviezen.

    Groeten,

    David

  • #2
    Welkom !

    Zozo, dat zijn vele uurtjes werk. Krijg je hierdoor wel voldoende nachtrust?

    Comment


    • #3
      Originally posted by FitCH View Post
      Zozo, dat zijn vele uurtjes werk. Krijg je hierdoor wel voldoende nachtrust?
      Jahoor , slaap meestal tussen de 5 en 7 uur per nacht.

      Comment


      • #4
        Nieuw lid

        Goedenavond,
        Ik ben Karin, 37 jaar en woon in Den Haag. Ik ben fulltime (vaak meer dan 40uur) directiesecretaresse, wat een zeer stressvolle baan is. Mijn hobby's zijn darten, computeren en autorijden. Als het droog weer is, fiets ik naar mijn werk (15km heen en terug) en in het weekend ga ik altijd fietsend of lopend kleine boodschappen doen.
        Mijn wens : ik wil graag 25 kg afvallen, daar niet jaren over doen en ook daarna op gewicht kunnen blijven (ben 1.78 en weeg 110 kg).
        Mijn probleem: ik heb een kantoorbaan, kom daar snel in de verleiding van lekkere dingen en ik lust bijna alles (chocolade, frisdranken, chips, koek e.d.). Ik heb geen (goede) conditie en momenteel ook geen discipline om mezelf tot lijnen en sporten te brengen. Ik begin vaak wel, maar ben er dan ook vaak snel weer klaar mee. Ik kan op mijn werk sporten, wat ik een tijdje heb gedaan, ik heb toen 6 weken Sonja Bakker dieet gedaan en 2x per week gesport op het werk en ik voelde me toen een stuk fitter, had meer energie en conditie, maar helaas ben ik toch terug gevallen in mijn oude leefstijl. Ik heb een aantal jaren geleden ook een afslanktraining gedaan waarbij ik me elke week moest laten wegen en € 40,00 moest betalen voor een zakje afslankcapsules. Het werkte goed, maar het was wel erg prijzig.
        Op kantoor zit ik de hele dag en er zijn vaak traktaties waar ik (niet altijd) nee tegen kan zeggen. Ik neem wel zo vaak mogelijk de trap i.p.v. de lift.
        Thuis zit ik meer achter de computer dan dat ik in beweging ben, ook vanwege mijn zware avondopleiding.
        Het loopt nu weer tegen de zomer en om me heen zie ik mensen die intussen al 20 kg afgevallen zijn en ik moet nog beginnen.
        Ik wil het erg graag, maar ik wil mezelf niet alles ontzeggen. Er zijn zoveel afslankmethodes, pillen en kuren, maar ik weet echt niet wat nu het beste is.
        Ik heb nu een boekje aangevraagd met calorieënlijst, want ik heb geen idee wat alles aan calorieën bevat. Verder moet ik een stok achter de deur hebben.
        Kunnen jullie mij helpen aan goede, gezonde, snelle afslankmethodes die niet teveel kosten, maar wel blijvend werken (ook na het behalen van mijn streefgewicht)? 1 ding, zonder (halfvolle) melk kan ik niet!
        Alvast bedankt voor jullie steun!

        Comment


        • #5
          Originally posted by KarinD View Post
          Goedenavond,
          Ik ben Karin, 37 jaar en woon in Den Haag. Ik ben fulltime (vaak meer dan 40uur) directiesecretaresse, wat een zeer stressvolle baan is. Mijn hobby's zijn darten, computeren en autorijden. Als het droog weer is, fiets ik naar mijn werk (15km heen en terug) en in het weekend ga ik altijd fietsend of lopend kleine boodschappen doen.
          Mijn wens : ik wil graag 25 kg afvallen, daar niet jaren over doen en ook daarna op gewicht kunnen blijven (ben 1.78 en weeg 110 kg).
          Mijn probleem: ik heb een kantoorbaan, kom daar snel in de verleiding van lekkere dingen en ik lust bijna alles (chocolade, frisdranken, chips, koek e.d.). Ik heb geen (goede) conditie en momenteel ook geen discipline om mezelf tot lijnen en sporten te brengen. Ik begin vaak wel, maar ben er dan ook vaak snel weer klaar mee. Ik kan op mijn werk sporten, wat ik een tijdje heb gedaan, ik heb toen 6 weken Sonja Bakker dieet gedaan en 2x per week gesport op het werk en ik voelde me toen een stuk fitter, had meer energie en conditie, maar helaas ben ik toch terug gevallen in mijn oude leefstijl. Ik heb een aantal jaren geleden ook een afslanktraining gedaan waarbij ik me elke week moest laten wegen en € 40,00 moest betalen voor een zakje afslankcapsules. Het werkte goed, maar het was wel erg prijzig.
          Op kantoor zit ik de hele dag en er zijn vaak traktaties waar ik (niet altijd) nee tegen kan zeggen. Ik neem wel zo vaak mogelijk de trap i.p.v. de lift.
          Thuis zit ik meer achter de computer dan dat ik in beweging ben, ook vanwege mijn zware avondopleiding.
          Het loopt nu weer tegen de zomer en om me heen zie ik mensen die intussen al 20 kg afgevallen zijn en ik moet nog beginnen.
          Ik wil het erg graag, maar ik wil mezelf niet alles ontzeggen. Er zijn zoveel afslankmethodes, pillen en kuren, maar ik weet echt niet wat nu het beste is.
          Ik heb nu een boekje aangevraagd met calorieënlijst, want ik heb geen idee wat alles aan calorieën bevat. Verder moet ik een stok achter de deur hebben.
          Kunnen jullie mij helpen aan goede, gezonde, snelle afslankmethodes die niet teveel kosten, maar wel blijvend werken (ook na het behalen van mijn streefgewicht)? 1 ding, zonder (halfvolle) melk kan ik niet!
          Alvast bedankt voor jullie steun!
          Making bacon

          In welk vet frituur jij eigenlijk? ossenwit is zeer slecht he.

          Comment


          • #6
            Hoe lang sta je al droog Karin :P

            Comment


            • #7
              Originally posted by lucky_luc View Post
              Hoe lang sta je al droog Karin :P



              te lang.

              Comment


              • #8
                Welkom Mr. Harde werker

                Comment


                • #9
                  Hallo allemaal ,

                  Ik ben een jonge gozer van 18 jaar ,
                  Sinds kort doe ik kracht training
                  Mijn broer was vroeger heel erg bezig met fitniss / kracht training.
                  Nu gaf hij mij : Bulk Whey , Creatine Monohydrate.
                  Ik heb al heel wat informatie gevonden over hoe je het gebruikt enzo.
                  Maar het volgende , deze spullen zijn 3 maanden over datum!
                  Zou ik het nog steeds kunnen gebruiken?
                  Of zou ik het gewoon lekker weg moeten kiepen , en nieuwe kopen?
                  Bij voorbaad dank!
                  SluipZiek!

                  Comment


                  • #10
                    Is dit een topic waar iedereen zich ff komt voorstellen? Je kan ook een eigen voorstel-topic aanmaken.. ;d

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by KarinD View Post
                      Goedenavond,
                      Ik ben Karin, 37 jaar en woon in Den Haag. Ik ben fulltime (vaak meer dan 40uur) directiesecretaresse, wat een zeer stressvolle baan is. Mijn hobby's zijn darten, computeren en autorijden. Als het droog weer is, fiets ik naar mijn werk (15km heen en terug) en in het weekend ga ik altijd fietsend of lopend kleine boodschappen doen.
                      Mijn wens : ik wil graag 25 kg afvallen, daar niet jaren over doen en ook daarna op gewicht kunnen blijven (ben 1.78 en weeg 110 kg).
                      Mijn probleem: ik heb een kantoorbaan, kom daar snel in de verleiding van lekkere dingen en ik lust bijna alles (chocolade, frisdranken, chips, koek e.d.). Ik heb geen (goede) conditie en momenteel ook geen discipline om mezelf tot lijnen en sporten te brengen. Ik begin vaak wel, maar ben er dan ook vaak snel weer klaar mee. Ik kan op mijn werk sporten, wat ik een tijdje heb gedaan, ik heb toen 6 weken Sonja Bakker dieet gedaan en 2x per week gesport op het werk en ik voelde me toen een stuk fitter, had meer energie en conditie, maar helaas ben ik toch terug gevallen in mijn oude leefstijl. Ik heb een aantal jaren geleden ook een afslanktraining gedaan waarbij ik me elke week moest laten wegen en € 40,00 moest betalen voor een zakje afslankcapsules. Het werkte goed, maar het was wel erg prijzig.
                      Op kantoor zit ik de hele dag en er zijn vaak traktaties waar ik (niet altijd) nee tegen kan zeggen. Ik neem wel zo vaak mogelijk de trap i.p.v. de lift.
                      Thuis zit ik meer achter de computer dan dat ik in beweging ben, ook vanwege mijn zware avondopleiding.
                      Het loopt nu weer tegen de zomer en om me heen zie ik mensen die intussen al 20 kg afgevallen zijn en ik moet nog beginnen.
                      Ik wil het erg graag, maar ik wil mezelf niet alles ontzeggen. Er zijn zoveel afslankmethodes, pillen en kuren, maar ik weet echt niet wat nu het beste is.
                      Ik heb nu een boekje aangevraagd met calorieënlijst, want ik heb geen idee wat alles aan calorieën bevat. Verder moet ik een stok achter de deur hebben.
                      Kunnen jullie mij helpen aan goede, gezonde, snelle afslankmethodes die niet teveel kosten, maar wel blijvend werken (ook na het behalen van mijn streefgewicht)? 1 ding, zonder (halfvolle) melk kan ik niet!
                      Alvast bedankt voor jullie steun!
                      Originally posted by FitCH View Post
                      Is dit een topic waar iedereen zich ff komt voorstellen? Je kan ook een eigen voorstel-topic aanmaken.. ;d

                      Daar heef het wel iets van weg

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by FitCH View Post
                        Is dit een topic waar iedereen zich ff komt voorstellen? Je kan ook een eigen voorstel-topic aanmaken.. ;d
                        Oke dank je wel voor de tip!

                        Comment


                        • #13
                          Hoi ziek ben je sluipziek?

                          Comment


                          • #14
                            Originally posted by monster menno View Post
                            Making bacon

                            In welk vet frituur jij eigenlijk? ossenwit is zeer slecht he.
                            Originally posted by lucky_luc View Post
                            Hoe lang sta je al droog Karin :P
                            Originally posted by monster menno View Post


                            te lang.
                            Wat zijn dit voor domme opmerkingen?

                            Karin: Afvallen doe je door alle snelle koolhydraten (voornamelijk dus de suikers) te schrappen, gewoon goed eten en voldoende te bewegen, lees de voedingsticky´s maar eens door. Ga sporten, niet alleen cardio maar deze combineren met krachttraining. Je moet geen dieet volgen maar je manier van eten (leefwijze) aanpassen. Dat wil niet zeggen dat je nooit eens iets onverantwoord mag, maar doe dit heel beperkt.

                            Comment


                            • #15
                              wat is der dan dom aan?:P

                              Comment

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                              otobet
                              gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                              mersin escort alanya escort gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                              mobilbahis giriş rokubet giriş
                              casino siteleri
                              bonus veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler
                              kadınlar kulübü
                              bonus veren siteler bonus veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                              bonus veren siteler
                              Working...