nieuw hier

[royh]

hallo ik ben een man van 23

en wil graag een gespierde body krijgen
er is vast wel iemand die mij kan vertellen
welke suplimenten ik het beste kan gaan gebruiken

ben behoorlijk zwaar voor me leeftijdt
dus daar moet ik ook aan gaan werken
zag dat daar ook suplimenten voor zijn
maar welke zijn goed

groetjes

[Gus]

Welkom,

Gewicht zul je toch echt op de ouderwetse manier moeten verliezen. Het beste is veel cardio doen en een gezond en gevarieerd eetpatroon. In de stickies hier op de site staat heel veel info daarover. Spieren hebben ook voeding nodig dus met alleen supplementen redt je het niet.

[axel1994]

hallo ik ben een man van 23

en wil graag een gespierde body krijgen
er is vast wel iemand die mij kan vertellen
welke suplimenten ik het beste kan gaan gebruiken

ben behoorlijk zwaar voor me leeftijdt
dus daar moet ik ook aan gaan werken
zag dat daar ook suplimenten voor zijn
maar welke zijn goed

groetjes

Welkom

Het enige wat je nodig hebt is goede voeding en hard trainen. Je mag alle supplementen gebruiken die er zijn. Als je niet goed traint en eet kom je nergens.

Supplementen zijn supplementair, ze zijn niet nodig. Ze zijn ook geen wondermiddel.

De stickies zou ik zeker eens lezen, staat veel goede info in.