Even voorstellen

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

Aggie

Junior Member

Lid sinds: Apr 2012

Berichten: 6
- Share
- Tweet
#1

Even voorstellen

23-04-2012, 10:39

Hallo beste community van BN mijn naam is Ahmed ben 21 jaar en ik wil afvallen , ik ben 1 week geleden begonnen met sporten ik ben 1,72 lang en ik weeg 99 kg en ik geloof dat mijn vetpercentage is 32% dus moet veel vet verbranden verder wil ik zo snel mogelijk afvallen hoop om genoeg informatie's en advies te krijgen hier.

groetjes

Ahmed
Tags: Geen
axel1994

Senior Member

Lid sinds: Oct 2011

Berichten: 3420
- Share
- Tweet
#2

23-04-2012, 18:17

welkom!

lucky short-armed-spine-bending bastard

~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~
Comment
Fitness-maniak

Тунец

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 7411
- Share
- Tweet
#3

23-04-2012, 18:50

Welkom
Comment
LeanMeanFightingMachine

Junior Member

Lid sinds: Dec 2011

Berichten: 43
- Share
- Tweet
#4

23-04-2012, 18:56

Welkom, Aggie !

Succes met afvallen.
Comment
FMLcreeper

Junior Member

Lid sinds: Feb 2012

Berichten: 118
- Share
- Tweet
#5

23-04-2012, 20:35

Welkom goos, genoeg info hier. Lees de stickies!
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10

Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4

Bench press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4

Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10

BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden