just a new member..

[Valentina]

Hallo allemaal ,

Hoop jullie niet te vervelen met deze uitleg but here i go..
Ik ben nogal fijn van lichaamsbouw , alhoewel ik niet veel extreem moeite moet doen om spiersterkte en stevigheid te winnen , zeker niet aan billen en kuiten , armen ook niet zo veel training voor nodig.(ik fiets regelmatig naar werk en terug,ga bijna altijd te voet naar winkel, doe fitnissoefenigen savonds,wel maar 2a3/week,proberen!!)maar zit met het probleem , voor het minste ik iets eet of drink , zwelt mijn buik echt op!!Ik heb al gehoord dat buikspieren trainen wel/niet goed zijn, (onderstellingen van anderen spreken elkaar tegen)maar ik heb wel gelezen om de dwarse buikspier eerst te trainen, natuurlijk duurt het wel effe eer je resultaat hebt , ben ik hier mee juist bezig??
ik wil mezelf verstevigen en geen "kwabbelvel" of los vel hebben , alhoewel dit aan mijn buik toch moeilijk is...of iemand goeie oefeningen weet voor de billen?(vlak onder de poep )daar zou ik toch graag nog wat steviger willen zijn/tonen , zijn hier goeie oefeningen voor??
Mijn eetgewoonten zijn euh...puur voedsel eigenlijk , veel yoghurt , melk , fruit en groenten+noten en zaden , vis(geen vlees,vegetarïer),iets te weinig water wel , maar 1literongeveer..
ah ja , ben gestopt met roken pas(te laat dus)
enige goede raad?
zou het appreciëren!!
thankx

[Fitness-maniak]

Welkom
Lees de sticky's eens door.

[SDGooner]

Welkom!

Niet om je meteen aan te willen vallen. Maar wat is de gedachte er precies achter om wel vis te eten, maar geen vlees als je vegetarisch bent? Ik hoor dit vaker maar begrijp dit niet zo goed.

Verder zou ik dit topic aanraden, het helpt je goed verder.
http://forum.bodynet.nl/sticky-onder...uwe-leden.html

[Valentina]

Hoi ,

ook veel gestelde vraag hoor , is okay
mijn lichaam spurtelt nogal tegen als ik vlees eet(spijsverteringsstelsel)en ook eigen principe, thankx voor de links!!

[talalelh15]

Hoi ,

ook veel gestelde vraag hoor , is okay
mijn lichaam spurtelt nogal tegen als ik vlees eet(spijsverteringsstelsel)en ook eigen principe, thankx voor de links!!

wat is die principe dan? Heb altijd wel respect als iemand voor iets staat maar zonder onderbouwing slaat het nergens op.

[fit4free]

Welkom

[Edwin1986]

Welkom.

[DavyD]

Welkom !

[Valentina]

het gaat me gewoon om dat dieren , ook al eten we ze op , niet in onwaardige omstandigheden moeten leven of gewoon levend gevild worden of hun poten afgehakt...dit is nog maar een beetje van al hetgeen ik weet.maar ik ga ook niemand nooit overtuigen om veggie te worden of ertegen te zagen..ieder zijn eigen keus vind ik , ik sta gewoon in tegen mishandeling en misbruik van dieren , nu leg ik het wel in het kort uit maar hoop dat je respect hebt hiervoor..ik weet dat hierdoor ik meer moeite moet doen maar heb ik er graag voor over!
Hierbij ook thankx aan iedereen voor de welkom,thankx!

[DavyD]

Blijft het vreemd dat je het niet zielig vindt voor de vissen.

Maar verder respect, hoor

[GeneralIx]

Welkom!