Tweet
Hallo allemaal,
Graag wil ik mij even voorstellen. Mijn naam is Roos, ben 173 cm lang, ben 19 jaar en weeg 55 kg. Ik heb besloten lid te worden van bodynet, omdat ik deze week ben begonnen bij de sportschool. Ik heb hier al veel interessante dingen gelezen en wil graag over bepaalde onderwerpen meepraten. Ik wil weten hoe ik met mijn lichaam moet omgaan en wat ik allemaal moet doen om mijn doelen te bereiken.
Ik zit op hockey, dit doe ik 3x in de week. Hier doen we alleen veel cardio en ik wil nu ook graag kracht gaan doen. Ik heb hier al veel informatie over gelezen. Mijn doel is om gespierder te worden en mijn vetpercentage te verminderen. Ik wil mijn spieren meer accentueren. Het schijnt het beste te zijn als ik begin met een full body schema. Ik wil graag 3x in de week naar de sportschool om krachttraining te doen. Weet iemand een goed schema voor een vrouw? Ik heb namelijk het idee dat de schema's op deze site voornamelijk op mannen gericht zijn. Is het overigens slecht/geeft het geen effect als je 2 dagen achter elkaar krachttraining doet? Ook wil ik soms na de krachttraining ook graag nog hardlopen, is dit oke? of is dit niet goed? Heb vandaag whey protein gekocht, dit voor het spierherstel en toename van vet vrije spiermassa. Is dit een goed product voor mij?
Mijn excuses voor mijn vele vragen. Weet er nog niet zoveel van. Allemaal alvast heel erg bedankt voor de reactie's!
Groetjes,
Roos
Graag wil ik mij even voorstellen. Mijn naam is Roos, ben 173 cm lang, ben 19 jaar en weeg 55 kg. Ik heb besloten lid te worden van bodynet, omdat ik deze week ben begonnen bij de sportschool. Ik heb hier al veel interessante dingen gelezen en wil graag over bepaalde onderwerpen meepraten. Ik wil weten hoe ik met mijn lichaam moet omgaan en wat ik allemaal moet doen om mijn doelen te bereiken.
Ik zit op hockey, dit doe ik 3x in de week. Hier doen we alleen veel cardio en ik wil nu ook graag kracht gaan doen. Ik heb hier al veel informatie over gelezen. Mijn doel is om gespierder te worden en mijn vetpercentage te verminderen. Ik wil mijn spieren meer accentueren. Het schijnt het beste te zijn als ik begin met een full body schema. Ik wil graag 3x in de week naar de sportschool om krachttraining te doen. Weet iemand een goed schema voor een vrouw? Ik heb namelijk het idee dat de schema's op deze site voornamelijk op mannen gericht zijn. Is het overigens slecht/geeft het geen effect als je 2 dagen achter elkaar krachttraining doet? Ook wil ik soms na de krachttraining ook graag nog hardlopen, is dit oke? of is dit niet goed? Heb vandaag whey protein gekocht, dit voor het spierherstel en toename van vet vrije spiermassa. Is dit een goed product voor mij?
Mijn excuses voor mijn vele vragen. Weet er nog niet zoveel van. Allemaal alvast heel erg bedankt voor de reactie's!
Groetjes,
Roos
)
Comment