Tweet
Hallo,ik ben..
Ik ben chiel, 16 jaar.
ik ben 1,86 en weeg maar 62 KiloGram
dat is er weinig, ik heb ook een hele lichte bouw.
ik train nu vanaf begin december, dus ongeveer 6 maanden.
ik zie wel wat vooruitgang, maar door de lichte bouw gaat het dus niet snel.
ik wil toch ergenst beginnen.
ik weet natuurlijk dat je veel moet eten, en dan groot kan worden;_
Maandag: Borst, triceps, buik
Dinsdag: Rug, biceps, onderarmen
Woensdag: Rust
Donderdag: Benen, schouders
Vrijdag: Biceps, triceps, buik
Zaterdag: Rust
Zondag: Rust
ik wil 4x per week trainen in de vakantie strax, ik train nu 2 x
dit word mijn schema,
Heeft iemand hier iets op aan te merken?
ik gebruik Eiwitshakes!
Ik heb creatine, wat ik om de 6 weken gebruik. ben pas net 1x mee begonnen.
dus heb 1 periode achter de rug.
ik groei ook nog steeds en verwacht wel dat ik ongeveer 1.94 cm word
ik ben 1,86 en weeg maar 62 KiloGram
dat is er weinig, ik heb ook een hele lichte bouw.
ik train nu vanaf begin december, dus ongeveer 6 maanden.
ik zie wel wat vooruitgang, maar door de lichte bouw gaat het dus niet snel.
ik wil toch ergenst beginnen.
ik weet natuurlijk dat je veel moet eten, en dan groot kan worden;_
Maandag: Borst, triceps, buik
Dinsdag: Rug, biceps, onderarmen
Woensdag: Rust
Donderdag: Benen, schouders
Vrijdag: Biceps, triceps, buik
Zaterdag: Rust
Zondag: Rust
ik wil 4x per week trainen in de vakantie strax, ik train nu 2 x
dit word mijn schema,
Heeft iemand hier iets op aan te merken?
ik gebruik Eiwitshakes!
Ik heb creatine, wat ik om de 6 weken gebruik. ben pas net 1x mee begonnen.
dus heb 1 periode achter de rug.
ik groei ook nog steeds en verwacht wel dat ik ongeveer 1.94 cm word
Comment