Tweet
Daarom dat ik na een weekje meelezen me hier toch heb aangemeld.
Ik ben onder de indruk dat zovelen hier op zo'n onderbouwde manier met trainen en voeding bezig zijn.
Ik ben Kathy, Belg, 30 jaar.
Als tiener en beginnende 20er sportte ik veel (6 à 8 uur/week) en zag ik er gewoon goed uit (vind ik nu toch als ik terugkijk naar foto's
): gespierd en slank. Afgestudeerd, beginnen werken, mijn eigen zaak opgestart met als gevolg veel minder tijd, vermoeid, stress. Het eerste wat moest inleveren, was het sporten. In het begin merkte ik weinig veranderingen op, althans qua kledingmaat: ik had wel het gevoel dat ik dikker werd, maar mijn kledij paste nog wel. Ik veronderstel dat mijn spieren gewoon gedeeltelijk weggingen en ongeveer evenredig door vet werden vervangen. De laatste 3 jaar zat ik eigenlijk op een punt dat ik niet meer sportte, maar wel vaak moest gaan eten met klanten, met leveranciers, naar recepties, networking: veel eten, veel drinken, niet sporten en ouder worden: de kilo's kropen erbij.
Vorig jaar in november had ik er genoeg van: ik keek in de spiegel en dacht: "Hoe ziet gij der nu eigenlijk uit? Ben je zo tevreden met jezelf en je leven?" Het antwoord was volmondig: NEEEEEEEEEEEEEEEENNNNNNNN !!!!!!!!!!!!!!
Op dat moment woog ik 65kg voor 168cm.
Ik ben terug beginnen sporten: eerst langzaamaan en vanaf dan let ik - zo veel mogelijk - op wat ik in mijn mond steek. We zijn nu zo'n 6 maanden verder. Momenteel weeg ik 57kg. Ik ben dus 8kg afgevallen. Het sporten heb ik opgebouwd van 2x/week een half uurtje naar 5x/week 1 tot 1,5 uur, afhankelijk van de tijd die ik heb, maar dit is gelijkaardig aan wat ik vroeger als tiener en beginnende 20'er deed. Ik wil ook graag terug het gewicht bereiken dat ik toen had: 53kg à 54kg. Ik weeg nu 57kg, maar ben de laatste 6 weken eigenlijk niet meer afgevallen.
Ik hoop hier verder nog een beetje te kunnen meelezen en misschien wat advies te krijgen over wat ik fout doe/moet veranderen om zo misschien toch die laatste 3 à 4kg kwijt te geraken.
Kathy
Ik ben onder de indruk dat zovelen hier op zo'n onderbouwde manier met trainen en voeding bezig zijn.
Ik ben Kathy, Belg, 30 jaar.
Als tiener en beginnende 20er sportte ik veel (6 à 8 uur/week) en zag ik er gewoon goed uit (vind ik nu toch als ik terugkijk naar foto's
): gespierd en slank. Afgestudeerd, beginnen werken, mijn eigen zaak opgestart met als gevolg veel minder tijd, vermoeid, stress. Het eerste wat moest inleveren, was het sporten. In het begin merkte ik weinig veranderingen op, althans qua kledingmaat: ik had wel het gevoel dat ik dikker werd, maar mijn kledij paste nog wel. Ik veronderstel dat mijn spieren gewoon gedeeltelijk weggingen en ongeveer evenredig door vet werden vervangen. De laatste 3 jaar zat ik eigenlijk op een punt dat ik niet meer sportte, maar wel vaak moest gaan eten met klanten, met leveranciers, naar recepties, networking: veel eten, veel drinken, niet sporten en ouder worden: de kilo's kropen erbij.Vorig jaar in november had ik er genoeg van: ik keek in de spiegel en dacht: "Hoe ziet gij der nu eigenlijk uit? Ben je zo tevreden met jezelf en je leven?" Het antwoord was volmondig: NEEEEEEEEEEEEEEEENNNNNNNN !!!!!!!!!!!!!!
Op dat moment woog ik 65kg voor 168cm.
Ik ben terug beginnen sporten: eerst langzaamaan en vanaf dan let ik - zo veel mogelijk - op wat ik in mijn mond steek. We zijn nu zo'n 6 maanden verder. Momenteel weeg ik 57kg. Ik ben dus 8kg afgevallen. Het sporten heb ik opgebouwd van 2x/week een half uurtje naar 5x/week 1 tot 1,5 uur, afhankelijk van de tijd die ik heb, maar dit is gelijkaardig aan wat ik vroeger als tiener en beginnende 20'er deed. Ik wil ook graag terug het gewicht bereiken dat ik toen had: 53kg à 54kg. Ik weeg nu 57kg, maar ben de laatste 6 weken eigenlijk niet meer afgevallen.
Ik hoop hier verder nog een beetje te kunnen meelezen en misschien wat advies te krijgen over wat ik fout doe/moet veranderen om zo misschien toch die laatste 3 à 4kg kwijt te geraken.
Kathy
Comment