Tweet
Hee mensen,
Ik ben Robbin, ben 19 jaar en ben net begonnen met (serieus) te fitnessen. Ik werk bij de bakker (neem alleen gezonde dingen mee
) en studeer in Leiden.
Ik ben 1.86m, weeg 80 kilo en bf is ongeveer 15%. Een specifiek doel heb ik (nog) niet echt. Ik train voornamelijk om bf% omlaag te halen en wel iets aan te komen. Ik train 2-3x per week, loop een paar keer per week hard en drink heel sporadisch alcohol
Ik gebruik voor nu alleen nog whey, neem het ongeveer 45-60 minuten voor de training. Daarnaast ontbijt/lunch ik met brood met veel vezels en meestal een plak ham, kip of kaas. Na de training eet ik meestal een banaan en als avondeten vaak een gerecht met kip.
Tips, opmerkingen en aanmerkingen zijn welkom!
Ik ben Robbin, ben 19 jaar en ben net begonnen met (serieus) te fitnessen. Ik werk bij de bakker (neem alleen gezonde dingen mee
) en studeer in Leiden. Ik ben 1.86m, weeg 80 kilo en bf is ongeveer 15%. Een specifiek doel heb ik (nog) niet echt. Ik train voornamelijk om bf% omlaag te halen en wel iets aan te komen. Ik train 2-3x per week, loop een paar keer per week hard en drink heel sporadisch alcohol
Ik gebruik voor nu alleen nog whey, neem het ongeveer 45-60 minuten voor de training. Daarnaast ontbijt/lunch ik met brood met veel vezels en meestal een plak ham, kip of kaas. Na de training eet ik meestal een banaan en als avondeten vaak een gerecht met kip.
Tips, opmerkingen en aanmerkingen zijn welkom!
Comment