Tweet
Ik ben Isabelle, 23jaar kom uit soest. 1,87 en weeg 70 Kilo. Ik heb een leuke vriend die ik al jaren ken. Ik heb altijd gesport en fanatiek ook. 4/5x in de week kracht en conditie. Nu heb ik sinds maart niet meer getraind of gesport omdat ik finacieel niet kan betalen. Ik heb een operatie aan mijn linker knie gehad twee jaar geleden. Hardlopen kan ik niet. Nu heb ik best veel vet wat ik graag kwijt wil. Ik heb voor de rest gezonde levenstijl dus geen snoep/snack etc. Daar let ik wel op. Iemand meteen een goed idee?
-
-
Misschien kan je met iemand een abboo basic-fit delen? Dan kost het beide 8 euro per maand om te fitnessen.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet © -
Allereerst welkom!
Maar kan je niet zorgen dat je thuis wat dingen neerzet?
Een tweedehands hometrainer kost niet veel. Met dumbells en een bankje kan je heel veel krachtoefeningen doen. Dat is beide even een investering, maar daarna kost het je niets meer."Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength.” - Arnold SchwarzeneggerComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...3 weken geleden
Comment