Tweet
hallo.
sinds vandaag lid,
hoop op deze manier nog wat extra tips te krijgen over beter trainen,voeding etc etc.
ik train nu zo ongeveer zo'n 5 jaar echt fanatiek.
ik ben 182
33 jaar oud.
102 kg,
deadlift 200 kg
bankdruk 155
full squat 170kg
mijn voorkeur gaat uitr naar zwaar trainen.
af en toe wissel ik een weekje af met 20/ 15 reps.
ik ga meestal zo'n 5 a 6 x per week,ongeveer 2 uur lang.
borts en triceps en been training zijn mijn favo trainingen.!
greeetz tribal
sinds vandaag lid,
hoop op deze manier nog wat extra tips te krijgen over beter trainen,voeding etc etc.
ik train nu zo ongeveer zo'n 5 jaar echt fanatiek.
ik ben 182
33 jaar oud.
102 kg,
deadlift 200 kg
bankdruk 155
full squat 170kg
mijn voorkeur gaat uitr naar zwaar trainen.
af en toe wissel ik een weekje af met 20/ 15 reps.
ik ga meestal zo'n 5 a 6 x per week,ongeveer 2 uur lang.
borts en triceps en been training zijn mijn favo trainingen.!
greeetz tribal
