Hallo wereld

Pietersport

Junior Member

Lid sinds: Aug 2012

Berichten: 10
- Share
- Tweet
#1

Hallo wereld

02-09-2012, 18:38

Hallo nou dan zal ik mij ook even voorstellen. Ik ben pieter en ben net begonnen met sporten. 4 dagen in de week ga ik nu met daarvan 1 dag enkel cardio. Ben nu 100kg 1,83m lang met een BMI van 30. Mijn doel is vet verliezen, wat ik daar ook bij wil is gespierd raken. Ik vraag mij alleen af wanneer ik mij meer moet focussen op spier opbouwen en minder op cardio. Suggesties zijn welkom. Alvast bedankt. Gr. Pieter
Tags: Geen
Fitness-maniak

Тунец

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 7411
- Share
- Tweet
#2

02-09-2012, 18:40

Welkom
Comment
lucky_luc

Banned

Lid sinds: Feb 2011

Berichten: 2304
- Share
- Tweet
#3

02-09-2012, 18:45

Welkom
Comment
xBrian

Going Through Changes

Lid sinds: Jul 2009

Berichten: 2114
- Share
- Tweet
#4

02-09-2012, 18:49

Hallo welkom.

keep the focus going!
Comment
Pietersport

Junior Member

Lid sinds: Aug 2012

Berichten: 10
- Share
- Tweet
#5

02-09-2012, 18:57

Dank je
Comment
iNtense

Junior Member

Lid sinds: May 2012

Berichten: 67
- Share
- Tweet
#6

03-09-2012, 15:59

Welkom!
Lees de stickies voordat je vragen stelt!

Student Fysiotherapie

Mirin'
Comment
Pietersport

Junior Member

Lid sinds: Aug 2012

Berichten: 10
- Share
- Tweet
#7

03-09-2012, 20:19

Zal ik doen
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 80.5kg 13x

One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 hour ago
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?

door bufanka

How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
3 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Ten eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!

Training A

Safety bar squat:
- 111kg 2x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Boosting Efficiency with Eco Driving, GPS Tracking Software

door enroutechnologies

Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...
- Kanaal: Even voorstellen...
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x

Paused safety bar squat:
- 91kg 3x

Wide grip bent over...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?

door bufanka

Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?

Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
4 dagen geleden
What makes a player the best finisher in IPL?

door sportsbyte

The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
- Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x

Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Spierbouwers.nl

door Nancyfrank

Sex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...
- Kanaal: Links
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Maandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden

Hallo wereld

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Hallo wereld

Hallo wereld

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud