Tweet
ik ben luigi. ik ben 17 jaar, ik train nou al zo ongeveer 6 a 7 maanden.
mijn lengte is : 1,78
mijn gewicht is : 75 kg
en mijn BF : 15%
mijn doel is op spiermassa aan te komen.
ik let zeker op mijn voeding, rust en trainingssessies.
ik train 4x in de week incl benen
daarbij doe ik ook nog 2x in de week voetbal training en 1x in de week voetbal wedstrijd.
mijn lengte is : 1,78
mijn gewicht is : 75 kg
en mijn BF : 15%
mijn doel is op spiermassa aan te komen.
ik let zeker op mijn voeding, rust en trainingssessies.
ik train 4x in de week incl benen
daarbij doe ik ook nog 2x in de week voetbal training en 1x in de week voetbal wedstrijd.
