Nieuw hiero!

[FerrySporty]

Hallo,

Ik ben ferdi.

83KG
15.9VP
1.71

Ik ben nieuw hier,
Ik ben niet zogoed in voorstellen, ik ben 22 jaar, sport nu 3 jaar en vooral massa, heb nu ook redelijk al wat massa, heb ook 7 jaar gezwommen, dus brede bovenlichaam..

DOEL: het laatste beetje vet bij mijn buik weg, en een VP van 7%

Maar dat gaat me echt heel veel moeite kosten, want weet niet precies wat ik moet doen,

Ik gebruik eiwitten (whey) van bodyenfit. heb net een emmer van 4.5kg besteld, ik gebruik creapure creatine, aminozuren van bodyenfit, en pre workout TESTED. (niet zon goeie maar zit bij me tussen de oren.)

Groet.

Hoop hulp te krijgen, moet nog een beetje inkomen op het forum gebeuren!

EDIT:



Ik wil een avatar gebruiken, maar weet niet precies waar! gr

[Wengstertje]

welkom en als je aan je vp wil werken zal ik de stickies lezen als ik jou was en een voedingsschema samenstellen succes ermee

[FerrySporty]

Ik ga eventjes kijken thnx

Hoe doe je die avatar btw?

gr

[Wengstertje]

bij gebruikersinstellingen (bovenin) kan je van alles doen dus ook je avatar

[DriesMertens]

Welkom,

nog een vraagje wil je wedstrijden in bodybuilden gaan doen? want ik begrijp je doel van 7% VP niet

[lucky_luc]

Welkom