Tweet
Hallo ik ben Geert 49 jaar oud ben in feb jl. geopereerd voor een 2x aan een rug hernia en vanaf sept ben ik langzaam begonnen met fysio fitness ( corestability training ) 2x maal p/wk bij de fysio en elke dag thuis trainen.
Ben met ingang van deze maand begonnen met krachttraining 3x maal p/wk plus cardio en tot het eind van deze maand traning ik dus ook nog bij de fysio fitness. Mijn doelstelling is om met een hernia verleden toch te bewijzen dat men onder goede begeleiding met de juiste mentaliteit en verstandig te trainen dat toch kan bereiken wat men voor ogen heeft.
grt Geert
Ben met ingang van deze maand begonnen met krachttraining 3x maal p/wk plus cardio en tot het eind van deze maand traning ik dus ook nog bij de fysio fitness. Mijn doelstelling is om met een hernia verleden toch te bewijzen dat men onder goede begeleiding met de juiste mentaliteit en verstandig te trainen dat toch kan bereiken wat men voor ogen heeft.
grt Geert
