Hé Hallo,
mijn naam is Hans, 27 jaar oud.
Ik train zo'n 3 jaar, weeg 93 kg, geen idee hoeveel vet.
Mijn plan is om tegen zo'n 10% vet 100 kg te wegen.
Momenteel train ik 3 keer per week:
Borst, rug, biceps
Benen, schouders, triceps
Buik wanneer ik zin heb.
Ik train m'n spieren dus 1,5 keer per week.
mijn naam is Hans, 27 jaar oud.
Ik train zo'n 3 jaar, weeg 93 kg, geen idee hoeveel vet.
Mijn plan is om tegen zo'n 10% vet 100 kg te wegen.
Momenteel train ik 3 keer per week:
Borst, rug, biceps
Benen, schouders, triceps
Buik wanneer ik zin heb.
Ik train m'n spieren dus 1,5 keer per week.
Comment