Ron, Heavy Ron :)

[HeavyRon]

Old school. Inmiddels 15 ervaring met diverse vormen van krachttraining, fitness, bodyweight training. Vind het leuk om ervaringen te delen en die van anderen te lezen.

Loop regelmatig hard (niet te ver, maar wel hard). Interesse in gevariëerde training, o.a. door ervaring opgedaan tijdens bokstrainingen.

- Kies je alleen splittraining? Moet je echt alleen trainen als een bodybuilder als je groot wilt worden, want anders dit of dat?

- Word je para als je op vakantie bent en geen gym kunt vinden?

- Wil je massa, doe dan geen high rep training???

Mijn credo: "mensen, de soep wordt niet zo heet gegeten als hij wordt opgediend!"

[pescatore]

Haha welkom. Train je ook?

Ben aan t twijfelen of ik net een waterpijp heb gehad of jij

[HeavyRon]

Tuurlijk train ik!

Mooi om te zien dat het meteen wat losmaakt.

Welk deel deed je aan de waterpijp denken?

[pescatore]

De onsamenhangende zinnen en de soep. There is no spoon... Maar ik hou wel van een waterpijpje op z'n tijd

[HeavyRon]

Toevallig ook enige ervaring met waterpijp roken! Opgedaan in Jordanië toen de oude koning Hoessein senior nog onder ons was.

Mbt training veel interessante ervaringen. Tuurlijk gelden oude fitness wijsheden als laag in je reps blijven voor massa. Maar er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden en elk lichaam reageert anders. Heb bijv een keer 8 weken me puur toegelegd op push ups (100 push up contest). Alle andere training toen laten varen. Dat betekende 4 keer per week 150-200 push ups per dag. Combineerde dit met 2 keer per week chinnen en pull ups. In tegenstelling tot wat je zou verwachten, werd ik er niet lichter van en had ik een borstpartij die niet onder deed voor wat ik in mijn old school BB tijd had.

Wat ik inmiddels niet zo goed begrijp is dat zoveel mensen in de sportschool trainen volgens BB wetten. Splittraining (borst en biceps dag, triceps en rug dag). Kijk je reëel naar wat hun doelstellingen zijn (of: zouden moeten zijn), dan slaat dit nergens op. Waarom trainen als een bodybuilder als je niet eet, slaapt en leeft als een bodybuilder? Heb overigens een gezonde afkeer van beginnersschema's die vol staan met machines. Zo ben ik ooit als Rookie begonnen op aanraden van de instructeur die de ALO deed. Kon ik na een maandje machine chest pressen als een beest, ging ik vervolgens een keer benchen, werd ik bijna verpulverd onder 70 kg haha.

[insanity]

Hoi Ron, ik ben ook nieuw op dit forum en ik kan me wel een beetje vinden in wat je zegt. Misschien is PX90 workout wat voor jou. Je hebt toch al ervaringen met push-ups en chinnen

[pescatore]

P90x is in praktijk toch echt gewoon verkapte cardio hoor. Je zult er niet echt flinke gains mee maken

[pescatore]

Toevallig ook enige ervaring met waterpijp roken! Opgedaan in Jordanië toen de oude koning Hoessein senior nog onder ons was.