Tweet
Voorstellen
Beste Forum-leden,
Mijn naam is Dennis, 23 jaar oud. 117 kg, 30% vet Ik ben begonnen in oktober met 5 dagen in de week cardio.
Ma, wo, vr: 20m roeien, 20 m steppen, 10 min lopen, 10 min hardlopen
Di en Do : 60 min zwemmen. Voornamelijk borstcrawl en schoolslag.
In november deed ik hierbij een split kracht schema.
Ik merkte dat ik altijd erg vermoeid na de trainingen was, maar dacht dat dit goed voor de conditie was. Ook wilde ik graag afvallen aangezien ik mijn bmi te hoog is.
Na veel rondneuzen op het forum, kwam ik erachter dat ik veel te veel sporten en ook nog eens verkeerd sport. Ik ben in begin januari begonnen met een Full body schema en merk dat ik niet meer vermoeid ben. Ik zal mijn schema posten en jullie advies vragen of ik nu goed bezig ben.
Mijn naam is Dennis, 23 jaar oud. 117 kg, 30% vet Ik ben begonnen in oktober met 5 dagen in de week cardio.
Ma, wo, vr: 20m roeien, 20 m steppen, 10 min lopen, 10 min hardlopen
Di en Do : 60 min zwemmen. Voornamelijk borstcrawl en schoolslag.
In november deed ik hierbij een split kracht schema.
Ik merkte dat ik altijd erg vermoeid na de trainingen was, maar dacht dat dit goed voor de conditie was. Ook wilde ik graag afvallen aangezien ik mijn bmi te hoog is.
Na veel rondneuzen op het forum, kwam ik erachter dat ik veel te veel sporten en ook nog eens verkeerd sport. Ik ben in begin januari begonnen met een Full body schema en merk dat ik niet meer vermoeid ben. Ik zal mijn schema posten en jullie advies vragen of ik nu goed bezig ben.
Comment