Tweet
Middag,
Ik ben 32( bijna 33) getrouwd 3 kinderen, en al mn hele leven zo'n beetje te zwaar.
ben 12 jaar geleden van 165 kg ,2 jr later woog ik 95 kg.
maar eh na aantal jaren getrouwd en 3 kinderen en te weinig sport.
weeg ik inmiddels weer zo'n 129 kg. dat alweer 2 jr stabiel dat wel.
inmiddels weer begonnen sinds een week of 2 , ook 4 weken gestopt met roken.
vetpercentage volgens de calulator 40,5% ???
126 kg /nekomtrek 45/ taille omtrek 130(2cm in 2 weken eraf).
Borstomtrek(131)
Ik wil proberen rond de zomer ergens rond de 110 kg te komen. en dan in het volgende voorjaar weer richting de 100. ( liefst er iets onder)
weet iemand wat een gezond vetpercentage is ? ( sixpack is niet perse een doel)
Mvg
R van Weel
woonachtig te berkel & rodenrijs.
Ik ben 32( bijna 33) getrouwd 3 kinderen, en al mn hele leven zo'n beetje te zwaar.
ben 12 jaar geleden van 165 kg ,2 jr later woog ik 95 kg.
maar eh na aantal jaren getrouwd en 3 kinderen en te weinig sport.
weeg ik inmiddels weer zo'n 129 kg. dat alweer 2 jr stabiel dat wel.
inmiddels weer begonnen sinds een week of 2 , ook 4 weken gestopt met roken.
vetpercentage volgens de calulator 40,5% ???
126 kg /nekomtrek 45/ taille omtrek 130(2cm in 2 weken eraf).
Borstomtrek(131)
Ik wil proberen rond de zomer ergens rond de 110 kg te komen. en dan in het volgende voorjaar weer richting de 100. ( liefst er iets onder)
weet iemand wat een gezond vetpercentage is ? ( sixpack is niet perse een doel)
Mvg
R van Weel
woonachtig te berkel & rodenrijs.
