Tweet
Hierbij een korte introductie van mij...
Ik ben Maikel Koens en draai al heel wat jaartjes mee in de sportschool, waarvan eigenlijk de laatste 2 a 3 jaar pas echt fanatiek op het gebied van voeding en verschillende trainingsschema's. Ik train 5x per week waarbij iedere dag een spiergroep en cardio doe ik voornamelijk in de ochtend op nuchtere maag (met de nodige BCAA'tjes achter mijn kiezen) op de hometrainer ong 3x per week momenteel. Ik heb al ontzettend veel op dit forum en andere forums gelezen maar nu eigenlijk pas op deze aangemeld
Ik ben bijna afgestudeerd fysiotherapeut en ben o.a. werkzaam als fitnessinstructeur.
Stats: 1.78 meter / 83 kg / 7,5%
Momenteel ben ik wat aan het experimenteren met allerlei voedingschema's gericht op cutten. Momenteel ben ik enkele weken bezig met een KETOdieet en dit gaat erg goed. Vanaf ongeveer volgende week ga ik weer over op low carb en high carb dagen om op die manier nog iets aan te zetten de komende weken om vervolgens tegen het einde van maart weer over te gaan op cutten. Ik denk er over na om in mei aan een wedstrijd deel te nemen, dit lijkt me erg leuk om een keer mee te maken.
Met sportieve groet
Ik ben Maikel Koens en draai al heel wat jaartjes mee in de sportschool, waarvan eigenlijk de laatste 2 a 3 jaar pas echt fanatiek op het gebied van voeding en verschillende trainingsschema's. Ik train 5x per week waarbij iedere dag een spiergroep en cardio doe ik voornamelijk in de ochtend op nuchtere maag (met de nodige BCAA'tjes achter mijn kiezen) op de hometrainer ong 3x per week momenteel. Ik heb al ontzettend veel op dit forum en andere forums gelezen maar nu eigenlijk pas op deze aangemeld
Ik ben bijna afgestudeerd fysiotherapeut en ben o.a. werkzaam als fitnessinstructeur.
Stats: 1.78 meter / 83 kg / 7,5%
Momenteel ben ik wat aan het experimenteren met allerlei voedingschema's gericht op cutten. Momenteel ben ik enkele weken bezig met een KETOdieet en dit gaat erg goed. Vanaf ongeveer volgende week ga ik weer over op low carb en high carb dagen om op die manier nog iets aan te zetten de komende weken om vervolgens tegen het einde van maart weer over te gaan op cutten. Ik denk er over na om in mei aan een wedstrijd deel te nemen, dit lijkt me erg leuk om een keer mee te maken.
Met sportieve groet
Comment