Even voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Even voorstellen

    Hallo mede trainers,

    mijn naam is Michiel en ik ben 26 jaar. Ik train nu al zo'n 6 jaar in de sportschool en ik voetbal vanaf mijn achtste.
    Aangezien ik steeds minder voetbal door mijn wisseldiensten (en toch mijn energie kwijt moet) ben ik meer en meer gaan trainen in de sportschool. Dit deed ik om gewoon fit te blijven, maar de laatste tijd ook zeer zeker om meer massa te kweken.

    Ik ben 1.86m lang en ik weeg 79 kg. Mijn doel is om eerst naar de 85 kg te bulken door middel van spiermassa erbij te trainen. Dus ik snap dat dat heel veel eten en trainen word.

    Ik heb al heel wat forums gelezen. Maar ik vind het best lastig om te weten hoeveel ik moet eten bij hoeveel ik train.

    Ik train minimaal 3x in de week.

    Maandag:
    Borst, triceps en kuiten

    Dinsdag:
    Rug, biceps en buikspieren

    Woensdag:
    als ik niet moet werken ga ik voetbal trainen

    Donderdag:
    Benen, schouders en traps

    Vrijdag:
    soms nog naar sportschool voor biceps en buikspieren

    Zaterdag;
    wedstrijd voetballen

    Zondag:
    rust

    Ik hoop hiermee mezelf goed voorgesteld te hebben. Ik wil graag weten wat jullie van mijn schema vinden en als er nog ideeen zijn over hoe ik snel op mijn 85kg kan komen dan hoor ik het graag.

  • #2
    Welkom

    Comment

    Sidebar top desktop

    Collapse

    Actieve discussies

    Collapse

    erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
    Antalya Escort
    sikis
    gaziantep escort
    gaziantep escort
    İstanbul Escort
    istanbul escort bayan
    sisli escort beylikduzu escort bayan
    antalya escort atakoy escort
    umraniye escort bayan
    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
    Working...
    X