Yerato stelt zich voor

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Yerato stelt zich voor

    Dag allen,

    Ik ben Yerato, en wilde me graag even voorstellen voordat ik ga deelnemen aan dit forum .
    Ik ben een jongen van 23 jaar, en hou ervan mezelf kapot te maken in de gym om vervolgens thuis op m'n luie gat lekker te herstellen . Beetje overdreven gezegd natuurlijk, maar fitness is wel mijn passie.

    Mijn droom, die ik 100% waar ga maken, is om fitness model te worden. En daar ben ik nu dan ook serieus mee bezig.

    Tijdje terug was ik een echte ecto, 192cm lang en 69KG licht. Hele dunne armen en benen, ingevallen chest en geen ab te zien. Toen ik begon met trainen heb ik zoals bijna iedereen eerst een jaartje aangekloot, en niks bereikt. Nadat ik serieus begon te trainen en eten kwamen de resultaten. Ik ben van 69kg naar 101kg gebulkt. Mijn vetpercentage was gestegen naar een procent of 17/18. Ik was van plan nog even door te knallen naar de 105kg, maar een flinke schouder/chest blessure eindigde the road naar 105kg. Heb toen een tijd niet kunnen trainen en de motivatie om te eten was ook weg. Ben toen van 101kg/18% teruggevallen naar 86kg/16%.

    Nu ben ik weer een 6-tal weken echt heel serieus gaan trainen, helemaal blessure vrij, en mijn stats nu zijn:

    Lengte: 192cm
    Gewicht: 90kg
    Vetpercentage: 11%


    Ik ben momenteel aan het cutten naar 6/7% om even een leuke zomer te hebben, en van daaruit heel rustig te gaan bouwen naar mijn droomlichaam. Terwijl ik mijn vet% yearround onder de 10% probeer te houden. Mijn droomlichaam zal zo'n 100-105kg zijn bij 6/7%. Genoeg werk aan de winkel dus.

    Ik ga hier een blog bijhouden met trainingen en voeding. (als dat kan iig, nog niet gekeken.)


    Als laatst wil ik nog even wat voorbeelden noemen, die mij erg motiveren. (Let op: deze personen motiveren mijn niet door hun persoonlijkheid, want sommige zijn echt crap.)

    *Greg Plitt (deze man motiveert mij enorm, goede persoonlijkheid ook, of hij nou gay is of niet, geweldige gast)

    * Jeff Seid (gewoon geweldig lichaam, training en instelling zuigt aan alle kanten)

    * Lazar Angelov (prachtig lichaam, zware trainingen, en volgens mij prima kerel)

    * Michal Kowalski (goed lichaam, leuke manier van trainen, lekker zwaar)

    * De twins (omdat ik me dood kan lachen om hun, en gewoon goede lichamen voor die leeftijd)


    Dit was het wel


    Aju

  • #2
    Heel veel succes! Ga je volgen! Ook een fotolog?
    I may not be there yet, but i'm closer than I was yesterday

    Comment


    • #3
      Foto's ben ik wel van plan om te maken ja. Heb nog wel wat before foto's liggen, van 69kg. Maar om de 1 of andere reden, als ik nu foto's maak lijken ze veel minder dan ik in het echt ben. Dus, moet nog even een goede spot vinden met goed licht en dergelijke. Op de foto's die ik maak is bijvoorbeeld geen vain te zien, terwijl ze in het echt duidelijk te zien zijn.

      Comment


      • #4
        Welkom Yerato
        Al je idolen zitten wel aan dat dere celltech. Blijf jij naturel of ga je ook kuren?
        BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg

        Comment


        • #5
          Beetje idiote opmerking als ik eerlijk mag zijn. No hard feelings, jij weet net zo weinig als ik, en iedereen op dit forum over deze gasten. Misschien gaan ze allemaal wel kei hard met de roids, misschien zijn ze allemaal wel naturel, misschien gebruiken sommige ervan. Je weet het niet kerel. Dus ga niet oordelen over iets dat je niet 100% weet.

          Ik weet niet of ik ga kuren, heb angst voor spuiten srs

          Comment


          • #6
            Welkom en nice stats
            Originally posted by Guusd View Post
            Welkom Yerato
            Al je idolen zitten wel aan dat dere celltech. Blijf jij naturel of ga je ook kuren?
            hier is niks mis mee

            Comment


            • #7
              Originally posted by RobinVM View Post
              Welkom en nice stats
              Tnx Robin.

              En ik kan geen plek op het forum vinden om een voedings en trainings log te starten?

              Comment


              • #8
                Originally posted by Yerato View Post
                Tnx Robin.

                En ik kan geen plek op het forum vinden om een voedings en trainings log te starten?
                jawel gewoon bij voeding , en trainingschema .
                heb je voedings schema ? je kan dr makkelijk 1 maken met de excelsheet die kan je vinden bij dagelijkse voeding

                Comment


                • #9
                  Haha, ik heb een voedingsschema Ik zit al wat langer in dit wereldje dan vandaag.


                  Maar hoe jij het zegt, dan moet ik 2 verschillende logs bij gaan houden, lijkt me niet zo handig.

                  Comment


                  • #10
                    Even iets beter kijken, Trainingslogjes
                    BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg

                    Comment


                    • #11
                      Stom, my bad! Heb echt m'n best gedaan met zoeken hoor. Kon het niet vinden.

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by Yerato View Post
                        Beetje idiote opmerking als ik eerlijk mag zijn. No hard feelings, jij weet net zo weinig als ik, en iedereen op dit forum over deze gasten. Misschien gaan ze allemaal wel kei hard met de roids, misschien zijn ze allemaal wel naturel, misschien gebruiken sommige ervan. Je weet het niet kerel. Dus ga niet oordelen over iets dat je niet 100% weet.

                        Ik weet niet of ik ga kuren, heb angst voor spuiten srs
                        100% eens. Je kan log starten bij traingsgedeelte. Daarin kan je ook gewoon je voeding kwijt.

                        Comment

                        Actieve discussies

                        Collapse

                        Antalya Escort
                        sikis
                        gaziantep escort
                        gaziantep escort
                        İstanbul Escort
                        istanbul escort bayan
                        sisli escort beylikduzu escort bayan
                        antalya escort atakoy escort
                        umraniye escort bayan
                        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                        mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                        otobet
                        gaziantep escort
                        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                        mersin escort alanya escort gaziantep escort
                        deneme bonusu veren siteler
                        deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                        mobilbahis giriş rokubet giriş
                        casino siteleri
                        bonus veren siteler
                        deneme bonusu veren siteler
                        kadınlar kulübü
                        bonus veren siteler bonus veren siteler
                        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                        bonus veren siteler
                        Working...