Tweet
500 kcal, dat was het tussendoortje dat ik zojuist heb gegeten...
Tja, dan geloof ik je zomaar. Knap volgehouden hoor!
Tja, dan geloof ik je zomaar. Knap volgehouden hoor!
-
2014-01 tm 2014-11 niets gedaan. Nieuw doel: STRONGLIFTS afwerken vanaf 10/12/2014.
14/12/2013 | 5RM: SQ110, BP77,5, BOR87,5, DL130, MP52,5
25/03/2015 | 5RM: SQ125, BP82,5, BOR77,5, DL140, MP57,5 -
klopt voor de meeste mensen is het ontbijt al 500 kcal.. eerste 3dagen van het dieet is een hell dan sterf je zowat van de honger daarna raak je in ketose en heb je nergens last van en word je met de dag fitter..Originally posted by Pascal Jongejan View Post
Nu 2maand verder en bijna op het eind word je het wel zat dan ben je bezig met een voedingsschema en een nieuw trainingsschema om eindelijk keihard te knallen en dan duurt het nog een paar weken.Comment
-
Ik geloof je man. Maar je zal waarschijnlijk wel voorzichtig weer caloriëen moeten opbouwen ook, of niet?2014-01 tm 2014-11 niets gedaan. Nieuw doel: STRONGLIFTS afwerken vanaf 10/12/2014.
14/12/2013 | 5RM: SQ110, BP77,5, BOR87,5, DL130, MP52,5
25/03/2015 | 5RM: SQ125, BP82,5, BOR77,5, DL140, MP57,5Comment
-
Klopt eind maart ga ik 6weken afbouwen en opbouwen dus elke 2weken meer etenOriginally posted by Pascal Jongejan View Post
Heb er al veel zin aan
Comment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...1 day ago -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...3 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment