This is me

[Marcel71]

Hey allen,Zojuist account aangemaakt en bij deze het voorstellen van dit (mijn persoontje). Ik ben 42 jaar en zit waarschijnlijk in m'n mid-life-crises :-). Tja het was dus de keuze tussen 'vreemd gaan', een cabrio kopen, of met m'n body aan de slag gegaan. Aangezien het laatste de meeste voordelen oplevert, heb ik n mountainbike gekocht en ben ik lid geworden van een sportschool, waarbij n plan van aanpak ik opgesteld. Omdat ik weinig eetlust heb, heb ik weinig vet (vetpercentage zit onder de 20 %). Mijn grootste probleem is dus eigenlijk het aankomen in spiermassa! De cardio oefeningen ga ik daarom veelal uit de weg en ik hang dus meer aan de toestellen om m'n spieren aan het werk te zetten. Naast de dagelijkse maaltijden neem ik dus shakes om de koolhydraten en juiste eiwitten aan te vullen. Hoop veel van dit forum op te steken!Saluti!

[Tasjaah]

Hi! goede keuze, welkom

[Cidious]

Welkom en goed dat je wat aan je lijf gaat doen.. maar 20% vet is niet weinig

Betreft shakes. Eerst je voeding op orde. Dan je shakes!

Lees de stickies eens door en succes.

[resike]

Welkom!.... ik zou de volgorde omdraaien, eerst wat aan het lichaam doen, cabrio kopen en dan vreemdgaan

[rain]

Hey Marcel,welkom en succes!
Het begin is er in ieder geval.

[Marcel71]

Thanks guys! Even de gegevens dr bij gepakt. Vetmeting gaf 11,5....
Vwb de voeding let ik daar nu veel beter op, de shakes zijn ter aanvulling. Heb dr zin en hoop na niet al te lange tijd wat resultaat te gaan zien. Ben n beetje de opmerkingen van 'wat ben je mager' zat... Komt vast goed, heb dr vertrouwen in!

[antma]

welkom en succes met je doelen.

@resike geniaal haha