Nieuweling stelt zich voor

**diasog** · 24-09-2013, 19:38

Welkom!
Een klein punt van kritiek gelijk al haha:
vetpercentage kun je beter met de 3punktsmeting doen ipv met de weegschaal, die weegschalen kloppen vaak niet waardoor je je voeding misschien verkeerd indeeld

**rain** · 24-09-2013, 19:41

Welkom!

Botmassa 3,9 kg,hoe wordt dat berekend?

**diasog** · 24-09-2013, 19:51

Originally posted by rainman View Post

Welkom!

Botmassa 3,9 kg,hoe wordt dat berekend?

Dat is logisch logisch (23 * 94.5 / 1000) + 1.7 = 3,8735 -> afgerond 3,9

Nee grapje zou het echt niet weten ben er ook wel benieuwd naar

**BANANESOES** · 24-09-2013, 19:59

Originally posted by diasog View Post

Welkom!
Een klein punt van kritiek gelijk al haha:
vetpercentage kun je beter met de 3punktsmeting doen ipv met de weegschaal, die weegschalen kloppen vaak niet waardoor je je voeding misschien verkeerd indeeld

Klopt, maar ik ga er vanuit dat het wel vrij nauwkeurig in de buurt van moet liggen en gebruik het vooralsnog meer als richtlijn maar toch bedankt!

Originally posted by diasog View Post

Dat is logisch logisch (23 * 94.5 / 1000) + 1.7 = 3,8735 -> afgerond 3,9

Nee grapje zou het echt niet weten ben er ook wel benieuwd naar

Dat zou ik ook niet weten, het zal wel een wonderwergschaal zijn��

**rain** · 24-09-2013, 20:02

Hahaha,je berekening klopt niet,zo even uit mijn hoofd.

Ik heb sowieso helemaal niks met elektronische weegschalen(voor vetmeting dan), maar bedoelen ze met botmassa het totale gewicht van je botten?

Je skelet weegt namelijk wel meer dan 3.9 kg,rond de 10 kg gemiddeld bij een volwassen man.
Of betekent botmassa iets anders bij zo,n weegschaal en zit ik er naast?

**diasog** · 24-09-2013, 20:09

Botmassa: De hoeveelheid bot in kilo’s in het lichaam.
Gemiddelde botmassa voor vrouwen:
lichaamsgewicht tot 50 kg : 1.95 kg bot
lichaamsgewicht van 50 kg tot 75 kg: 2.40 kg bot
lichaamsgewicht van 75 kg of meer: 2.95 kg bot
Gemiddelde botmassa voor mannen:
lichaamsgewicht tot 65 kg : 2.65 kg bot
lichaamsgewicht van 65 kg tot 95 kg: 3.29 kg bot
lichaamsgewicht van 95 kg of meer: 3.69 kg bot

Bron : Bodymeting « beweeg je leven ? Gewichtsconsulent Leiden
De bron is van jouw weegschaal denk ik haha

Maar snap nu nog steeds niet wat het precies inhoud. Als je meer (vet) aankomt wordt je skelet dan zwaarder ? :P

**BANANESOES** · 24-09-2013, 20:13

Het volgende schemaatje kwam ik tegen op verschillende sites dus denk dat een skelet lichter is dan je denk:

Botmassa

Deze waarde geeft het gewicht aan van het menselijk skelet, hiermee kan bepaald worden of er sprake is van (beginnende) osteoporose (botontkalking). Botmassa is normaalgesproken redelijk stabiel, maar kan verbeterd worden door sportoefeningen en calciumrijke voeding. De botmassa hangt af van geslacht en van lichaamsbouw.
INDEX Botmassa
MAN
lichaamsgewicht < 65 kg 65-95 kg 95 > kg
gem.botmassa 2.66 kg 3.29 kg 3.69 kg
VROUW
lichaamsgewicht < 50 kg 50-75 kg 75 > kg
gem.botmassa 1.95 kg 2.4 kg 2. kg

Botmassa - Nora

vetvrije massa berekenen | fitness junk

**BANANESOES** · 24-09-2013, 20:14

You beat me, je hebt me nu zelf aan 't denken gezet en in verwarring gebracht haha

**diasog** · 24-09-2013, 20:18

Botmassa is wat anders dan het totale gewicht van het skelet volgens mij.Skelet gewicht

**rain** · 24-09-2013, 20:25

Originally posted by diasog View Post

Botmassa is wat anders dan het totale gewicht van het skelet volgens mij.Skelet gewicht

Precies!
Ik was gelijk even gaan zoeken op google ,aangezien ik weet dat een skelet rond de 10 kg weegt(incl schedel etc).
Maar wel vreemd dat er op 'Nora'staat,dat botmaasa het gewicht van het skelet aangeeft.

Een indicatie van de botmassa is 20% van je vetvrije massa. Bij jou zou dit uitkomen op 10,7 kg.
Voor de spiermassa is de richtlijn 50% van de vetvrije massa. Je moet wel erg gespierd zijn en een laag vetpercentage hebben wanneer 55% van je lichaamsgewicht uit spieren bestaat.
Bron: Fysiologie van de voeding, J.F. de Wijn, W.T.J.M. Hekkens

**MauyThai bokser** · 24-09-2013, 21:39

welkom!!

Nieuweling stelt zich voor