Nieuw op het forum!!

[Ar jan]

Beste mede sporters,

wel zo netjes om mezelf even voor te stellen!!
ik ben 31jaar oud en train al sinds dat ik 16jaar oud ben, uiteraard met de welbekende ups and downs!!
ik train nu momenteel gemiddeld 3x in de week (motivatie moet ik weer even terug zien te vinden) weeg momenteel 85,3kg en heb een vetpercentage van 12,9%
Ik heb altijd veel aan fitness gedaan en dan gemengd met hardlopen. Laatste jaar, kettlebell-training, circuit-training en af en toe crossfit met fanatieke collega's!!
omtrent voeding ken ik ook de ups and downs. Heb een geruime tijd het "Caveman dieet" gevolgd en daar had ik veel baat bij!! Merkte wel, toen ik weer meer koolhydraten ging eten mijn lichaam dit extra hard opsloeg (hebben is houden) supplementen die ik het hele jaar door gebruik zijn, omega 3-vetzuren (visolie) en goede vitaminepillen. Gecontroleerd gebruik ik creatine, glutamine en whey-eiwitten en magnesium citraat!!

hoop dat jullie hier wat aan hebben en ik hoop dat ik ook wat van jullie kan leren, uiteraard nooit oud om te leren!!

Greets,
Arjan.

[knulletje01]

Welkom Arjan, het zou leuk zijn als je bij die stats ook je lengte zou vermelden.
Nu zegt het niet zo veel, je kan flink zijn als je 160cm bent en je kan dun zijn bij 2meter.

Ennuhh nu bijt je jezelf vast in de sport he? Je kunt hier hulp krijgen bij alles wat je wilt gaan doen, dus er zijn nu geen uitvluchten meer..

succes kerel..

[Ar jan]

Cheers mate, moet ook nog even kijken hoe alles werkt hier op deze site. Maar heb alles nu ingevuld wat belangrijk is, bedankt voor de tip!! En idd ben behoorlijk flink met m'n 1.20m

[rain]

Welkom Ar jan!
183 cm is een mooie lengte.

[Ar jan]

Welkom Ar jan!
183 cm is een mooie lengte.

Cheers mate

[riez]

welkom