Ff voorstellen.

[Joelbos]

Hallo.


ik ben Joel. 1,85m en 86kg mag dus nog wel wat af. Heb sinds 3 maanden m'n eet patroon omgegooid. Gezond, verantwoord en wat vaker eten, met natuurlijk een keer in de twee weken een junk dag. Dit doet me goed ben al weer wat kilo's kwijt en krijg er super veel energie van. Heb twee jaar eerder al wel veel in de sportschool gestaan zown 3 a 4 dagen per week. Heb nu alleen een zoon en dus minder tijd. Heb toen die tijd al wel dumbells en een curl stang gekocht, mocht ik een keer niet naar de sportschool kunnen. Kijk al vaak op dit forum en heb me maar eens aangemeld! Toch wel makkelijk! Heb wel wat vraagjes. En die ga ik natuurlijk op de daar voor beste de plekken stellen.

Gr. Joël

[rain]

Welkom Joel.

Geen tijd hebben is vaak een slechte smoes,de meesten hier hebben een drukke baan,school,druk sociaal leven en een aantal hebben ook kinderen.
Uiteraard moet je je tijd anders indelen,maar 'willen'is anders dan 'kunnen'.

3 a 4 uur per week kan iedereen normaal gesproken echt wel vrij maken om te sporten.
Met een stang en dumbells kan je thuis wel wat doen,maar in de praktijg gebeurt dat thuis juist niet.
Tenzij je echt een homegym maakt,dan heb je er echt wat aan.

Succes in ieder geval.

[Joelbos]

Hallo.

Misschien beetje ontbrekende informatie. Op mijn werk heb ik vaak tijd om te sporten en we hebben een ingerichte ruimte om te fitnessen. Die tijd wil ik dus ook weer wat nuttiger gaan gebruiken! Werk alleen de ene week 6 dagen en de andere week 2. Wil graag een split schema 3 of 4 keer in de week op gaan pakken. Dus die twee dagen werken word dan lastig, wil dus als het mogelijk is die andere dag of dagen thuis gaan oppakken. En ben best bereid een homegym te gaan inrichten.

gr

[JimmyFloyd]

Ingerichte ruimte om te fitnessen? Mag ik vragen waar je werkt en waar ik solliciteren kan :P ?

Hallo.

Misschien beetje ontbrekende informatie. Op mijn werk heb ik vaak tijd om te sporten en we hebben een ingerichte ruimte om te fitnessen. Die tijd wil ik dus ook weer wat nuttiger gaan gebruiken! Werk alleen de ene week 6 dagen en de andere week 2. Wil graag een split schema 3 of 4 keer in de week op gaan pakken. Dus die twee dagen werken word dan lastig, wil dus als het mogelijk is die andere dag of dagen thuis gaan oppakken. En ben best bereid een homegym te gaan inrichten.

gr

[NickP]

Welkom!

Voor een homegym heb je wel een paar dingen nodig om echt goed te kunnen trainen, denk niet dat ik je in de kosten wil jagen maar wat je zoal nodig hebt om de komende jaren (ja dan kan je er wel even mee door):

-Powerrack
-Bankje
-Halter
-Dumbbells
- Gewichten van rond de 150 kg totaal

[Joelbos]

Haha! Ik werk in een gevangenis... Kan daar altijd gebruik van maken! Hebben net alles nieuw! Ene keer voor andere keer na werk tijd en ook wel onder werk tijd! Ik ga is ff zoeken wat een powerrack is. Dat ken ik niet!

[Peacemaker]

Ingerichte ruimte om te fitnessen? Mag ik vragen waar je werkt en waar ik solliciteren kan :P ?

Bij Brand Loyalty in Den Bosch kan het ook ! Je krijgt zelfs een uurtje per week van je werktijd om er te fitnessen. Althans, toen ik er werkte...