Ik kijk al een lange tijd mee

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Ik kijk al een lange tijd mee

    Heej guys

    Ik had me een jaartje geleden al aangemeld met een andere account maar ik las vooral mee want bijna al mijn vragen waren al beantwoord dus om weer allemaal noob topics te openen had ik geen zin in!!...

    Fitness gaat momenteel top van 66 kg naar 82 kg, en paar boeken verder met veel informatie over voeding en techniek..

    Nou welkom

  • #2
    Welkom! en 16kg erbij dat is niet niks.... hoe lang ben je?
    I may not be there yet, but i'm closer than I was yesterday

    Comment


    • #3
      Wederom welkom!

      Onder welke naam had je eerst een account dan?
      Ik ben wel nieuwsgierig waarom je een nieuwe account aanmaakt.
      DIVIDE ET IMPERA

      Comment


      • #4
        Ik had bij mijn vorige account mijn achternaam gebruikt wat ik achteraf dom vond omdat zo min mogelijk sporen van mezelf wilt achterlaten op het internet , Als het mogelijk is wil ik evt die naam veranderen

        Maargoed.. Ik ben 1.82 ecto-meso

        Trainde 6 keer per week maar dan is teruggeschroefd naar 5x Ik vond de isolatie oefeningen voor abs en een beetje cardio zonder van me tijd.

        Nu train ik 5x een split waar ik telkens op 1 spiergroep focus.

        Comment


        • #5
          Nou ik snap!

          Maar uhhhh,5 daags split schema waarbij je focust op 1 spiergroep.
          Volgens mij mis je er dan 1....toch geen benen he?
          DIVIDE ET IMPERA

          Comment


          • #6
            Rug, borst, schouders, biceps, triceps... Waar blijven je buikoefeningen doen, en je quads, hams en calves?
            Ik denk dat je rug, borst, schouders, armen, benen doet met je training?
            Succes en wederom, welkom!

            Comment


            • #7
              Haha ik train zeker wel dedicated elke zaterdag benen, maar niet zo gefocused als borst arms en rug met name voel ik mijn Lats altijd goed met back-day

              ik zag dat ik mij op 23 jan 2013 heb geregistreerd hier, voor die tijd heb ik foto's en filmpjes van mezelf gemaakt miss dat ik in de toekomst hier een log plaats!

              Ma - chest
              Di - Arms
              Wo Off
              Do - Rug
              Vr - Schouders
              za - Benen
              Zo - Off

              Hiervoor meerdere schema's geprobeerd, Ik doe momenteel 10 reps voor de afwisseling maar hiervoor altijd 6-8 en 6-8 werkten imo ook beter.

              Comment


              • #8
                Originally posted by NickP View Post
                Rug, borst, schouders, biceps, triceps... Waar blijven je buikoefeningen doen, en je quads, hams en calves?
                Ik denk dat je rug, borst, schouders, armen, benen doet met je training?
                Succes en wederom, welkom!
                Tnx Nick hier ook iedereen succes!

                Comment


                • #9
                  Welkom, ik hoop dat je veel informatie uit die boeken gaat delen zodat we van elkaar kunnen leren

                  Comment

                  Sidebar top desktop

                  Collapse

                  Actieve discussies

                  Collapse

                  erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                  Antalya Escort
                  sikis
                  gaziantep escort
                  gaziantep escort
                  İstanbul Escort
                  istanbul escort bayan
                  sisli escort beylikduzu escort bayan
                  antalya escort atakoy escort
                  umraniye escort bayan
                  Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                  Working...
                  X