Tweet
Newbee
Hallo allemaal,
Ik ben een 34 jarige meid die wat strakker in het vel wil komen.
Zoals wel meer mensen heb ik een buikje, ik irriteerde mij er aan, mopperde maar ondernam niks.
Uiteindelijk ervoor gekozen om een dumbbell set (30 kg) aan te schaffen en een fitness bankje.
Ik heb gelezen dat krachttraining effectief is om lichaamsvet kwijt te raken en dat je niet alleen maar je buik moet
trainen om van je buikvet af te komen.
Dmv een actie, een paar weken bij een (dure) sportschool gelopen. Hier een voedingsschema gekregen. Het zogenaamde BenFit lifestyle.
Door de feestdagen, het schema links laten liggen maar sinds vorige week weer opgepakt en begonnen met de dumbbells.
Op internet een schema gevonden en hier en daar wat toegevoegd.
Ik vind het erg leuk om te doen.
Mijn doel is om het buikje te laten verdwijnen en meer kracht in mijn armen te krijgen.
18 december ben ik voor het laatst gewogen bij de sportschool. (Ik was rond de 70 kg toen ik begon op 20-11 en ik heb geen streef gewicht)
18 december
68.7 kg
31.3% vet
Ik wil mij maandelijks laten meten en wegen bij de sportschool.
Ik neem na de training Body&Fit isolaat perfection eiwit shake.
De reden dat ik mij heb aangemeld is om te kijken of mijn voedingsschema een beetje goed is of dat er nog wat aan gesleuteld dient te worden.
Ik zal mijn schema's zo in de juiste subfora's zetten.
Groetjes Jolanda
Ik ben een 34 jarige meid die wat strakker in het vel wil komen.
Zoals wel meer mensen heb ik een buikje, ik irriteerde mij er aan, mopperde maar ondernam niks.
Uiteindelijk ervoor gekozen om een dumbbell set (30 kg) aan te schaffen en een fitness bankje.
Ik heb gelezen dat krachttraining effectief is om lichaamsvet kwijt te raken en dat je niet alleen maar je buik moet
trainen om van je buikvet af te komen.
Dmv een actie, een paar weken bij een (dure) sportschool gelopen. Hier een voedingsschema gekregen. Het zogenaamde BenFit lifestyle.
Door de feestdagen, het schema links laten liggen maar sinds vorige week weer opgepakt en begonnen met de dumbbells.
Op internet een schema gevonden en hier en daar wat toegevoegd.
Ik vind het erg leuk om te doen.
Mijn doel is om het buikje te laten verdwijnen en meer kracht in mijn armen te krijgen.
18 december ben ik voor het laatst gewogen bij de sportschool. (Ik was rond de 70 kg toen ik begon op 20-11 en ik heb geen streef gewicht)
18 december
68.7 kg
31.3% vet
Ik wil mij maandelijks laten meten en wegen bij de sportschool.
Ik neem na de training Body&Fit isolaat perfection eiwit shake.
De reden dat ik mij heb aangemeld is om te kijken of mijn voedingsschema een beetje goed is of dat er nog wat aan gesleuteld dient te worden.
Ik zal mijn schema's zo in de juiste subfora's zetten.
Groetjes Jolanda
We gaan het zo zien 
Comment