Voorstellen

[Here is johnny]

Hallo medesporters!

Ik ben Johnny (niet mijn echte naam) en ben nu 32 jaar oud.
Ik weeg op dit moment 107 kg bij een lengte van 189, vetpercentage weet ik niet precies maar zal rond de 20% liggen waarschijnlijk iets hoger

Mijn doel is om meer massa aan te zetten en wat droger te worden..
Vooral dat laatste wil ik graag oppakken..

Ik train nu ongeveer 17 jaar waarvan zo'n 15 jaar serieus.. Heb wat ups en downs gehad.. Het zwaarste wat ik heb gewogen is 115 kg met vetpercentage van 12%

Heb altijd nog een keer de droom om op het podium te staan.. Meer in de aesthatic klasse dan..
Mijn lengte en bouw zitten mij niet echt mee.. Ik ben een ectomorph.

Heb altijd naturel getraind wel vaak over nagedacht om een keer wat te gebruiken maar nooit de stap genomen.

Ik denk dat ik nog heel wat kan leren hier m.b.t. mijn voeding.. Dat is altijd een ding geweest..
Qua training zit het wel goed, weet goed waar mijn lichaam op reageert.

Nou dit was het wel zo'n beetje.. heb twee fotootjes bijgevoegd.. Dit zijn recente foto's..

welkom

[rain]

Welkom Johny Doe!

[MisterMn]

115 kg bij 12 % lijkt mij aardig buff! Dan heb je aardig ingeleverd als je nu 107 bij 20% bent, zonde zeg! Welkom in ieder geval..

[Aldo Raine]

Welkom. Lijkt me stug dat je foto's 20% zijn.

[leandero10]

Welkom!

[Here is johnny]

Welkom. Lijkt me stug dat je foto's 20% zijn.

Het meeste zit ook rond mijn middel..

[Here is johnny]

115 kg bij 12 % lijkt mij aardig buff! Dan heb je aardig ingeleverd als je nu 107 bij 20% bent, zonde zeg! Welkom in ieder geval..

Jup.. een scheiding kan er hard inhakken.. februari vorig jaar (2013) woog ik nog 89kg.. Nu schommel ik rond 107kg.. En die 115kg woog ik toen ik nog in mijn twintiger jaren leefde.. lol..

[Cinix]

welkom op het forum.

[MisterMn]

Jup.. een scheiding kan er hard inhakken.. februari vorig jaar (2013) woog ik nog 89kg.. Nu schommel ik rond 107kg.. En die 115kg woog ik toen ik nog in mijn twintiger jaren leefde.. lol..

Dat is klote zeg! Goed dat je weer gaat knallen dan!

[Here is johnny]

Dat is klote zeg! Goed dat je weer gaat knallen dan!

Ben ook zeer gemotiveerd! Maar moet mijn tijd goed indelen als alleenstaande vader nu.. Kan niet altijd even vaak trainen als ik zou willen.. Maar goed met een beetje passen en meten..

[rain]

E=Here is johnny;1188229]Ben ook zeer gemotiveerd! Maar moet mijn tijd goed indelen als alleenstaande vader nu.. Kan niet altijd even vaak trainen als ik zou willen.. Maar goed met een beetje passen en meten..[/QUOTE]

Respect hoor.

Kinderen kunnen ook een extra motivatie zijn om er goed uit te zien he.
Bij mij in ieder geval wel.

Succes!