Tweet
10jaar geleden was ik verslaaft aan trainen en woog ik 96kg met 8a10 procent vet wegens omstandigheden ben ik 9jaar volledig gestopt met trainen en heb ik nu sinds jan 2014 terug de draad op genomen. Wel ff terug wennen om terug op de hoogte te zijn. Qua voeding en dergelijke. Is ondertussen ook aan mijn gezinssituatie veel veranderd nu ik 2 kindjes heb. Dat maakt ook het trainen en de voeding qua regeling iets moeilijker als vroeger. Maar ik probeer er nu weer voluit voor te gaan. Met ook nog oog voor mijn gezin :-)
-
-
welkom
-
Mooi streven Benny!
Succes!DIVIDE ET IMPERAComment
-
Succes en welkom terug bij het ijzer
..heb zelf ook een gezin dus snap je goed! Pak de momenten dat je volledig de aandacht aan ze kan schenken!Comment
-
ook terug welkom
Comment
-
Succes! Wat zijn je stats op het moment kwa lengte, gewicht, bf% en kracht? En hoe was je kracht 10 jaar geleden?Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...3 weken geleden
Comment