Tweet
10jaar geleden was ik verslaaft aan trainen en woog ik 96kg met 8a10 procent vet wegens omstandigheden ben ik 9jaar volledig gestopt met trainen en heb ik nu sinds jan 2014 terug de draad op genomen. Wel ff terug wennen om terug op de hoogte te zijn. Qua voeding en dergelijke. Is ondertussen ook aan mijn gezinssituatie veel veranderd nu ik 2 kindjes heb. Dat maakt ook het trainen en de voeding qua regeling iets moeilijker als vroeger. Maar ik probeer er nu weer voluit voor te gaan. Met ook nog oog voor mijn gezin :-)
-
-
welkom
-
Mooi streven Benny!
Succes!DIVIDE ET IMPERAComment
-
Succes en welkom terug bij het ijzer
..heb zelf ook een gezin dus snap je goed! Pak de momenten dat je volledig de aandacht aan ze kan schenken!Comment
-
ook terug welkom
Comment
-
Succes! Wat zijn je stats op het moment kwa lengte, gewicht, bf% en kracht? En hoe was je kracht 10 jaar geleden?Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 110kg 4x
- 61kg 25x
Hatfield...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 100kg 3x
Sumo safety bar goodmorning:
- 30kg 2x15
Wide grip bent over...4 dagen geleden -
Hey .
Door medische redenen kan ik niet sporten maar wil wat afvallen iemand iets te koop ....4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 91kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Bij de w-up sets 1-2 reps meer...6 dagen geleden -
Het verkrijgen van kwalitatieve backlinks van Nederlandse websites kan de autoriteit van je site verhogen en je ranking verbeteren. Vergroot je online...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logI genuinely enjoy reading your topics because they provide concise yet comprehensive information, packed with valuable insights. It's clear that you put...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 80kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 51kg 8x, 6x L en R
Superset met
Lu side...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 1x (durfde 117.5kg niet, 110kg was laatste w-up set)
- 107.5kg 2x
Deficit wide...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...2 weken geleden
Comment