Tweet
Splinternieuw!
Het begint inderdaad al met die naam... Ik wist het niet want superbreed ben ik nou niet en supersmal ook niet. Tja dan maar kijken hoelaat het is 17:11? Goeiemiddag!
ON:
Ik ben een jongen uit brabant en fitness nu al een half jaar goed serieus (Aldus ikzelf) In dat half jaar ben ik flink vooruit gegaan qua massa (Aldus me moeder en vrienden
) Ik doe eigenlijk altijd maar wat tijdens het sporten. En ja wat dan? 3 keer per week sporten. Maandag borst&bicep Dinsdag: rug&tricep en donderdag schouders&nek. Ja benen doe ik inderdaad tijdens het voetbal. Ik doe doe 5 oefeningen per spiergroep en dan 12,10,8 daarmee heb ik vaak het gevoel dat ik mezelf wel goed train. Voor de rest doe ik met bankdrukken max 80kg? Ik denk dat ik nooit echt geprobeerd heb om te maxen. zou denk ik wel meer kunnen maar heb altijd gevoel dat ik benadeeld ben aangezien ik lange armen heb? Zit dat tussen de oren bigok: ? En mn buik train ik 2 a 3 keer p week thuis sessie's van ongeveer 15 minuten volle inspanning. Mijn doel is natuurlijk om breder te worden en droog te blijven. Ik vind mezelf aardig droog. Ik weeg nu 88.4 en ben 194cm vooderest is mijn vetpercentage 12.7% en ik eet elke dag een bak kwark en een bak tonijn en ong 200 gr rouwkost. Avond eten let ik niet echt goed op aangezien mijn moeder dat altijd maakt maar dat zit wel goed. Vnv weer lekker kip met aardappels! Mijn doel is dus wel om erachter te komen hoe belangrijk het eten voor je is want dat hoor ik vaak. En het tijdstip waarop. Oja en niet te vergeten ik ben nu aan het gainen. Ik heb een shake genaamd: Super mass Gainer en heeft 1900 kcal per shake... Slaat volges mij wel goed aan!
Bedankt voor het lezen!
Gr; Goeiemiddag
ON:
Ik ben een jongen uit brabant en fitness nu al een half jaar goed serieus (Aldus ikzelf) In dat half jaar ben ik flink vooruit gegaan qua massa (Aldus me moeder en vrienden
) Ik doe eigenlijk altijd maar wat tijdens het sporten. En ja wat dan? 3 keer per week sporten. Maandag borst&bicep Dinsdag: rug&tricep en donderdag schouders&nek. Ja benen doe ik inderdaad tijdens het voetbal. Ik doe doe 5 oefeningen per spiergroep en dan 12,10,8 daarmee heb ik vaak het gevoel dat ik mezelf wel goed train. Voor de rest doe ik met bankdrukken max 80kg? Ik denk dat ik nooit echt geprobeerd heb om te maxen. zou denk ik wel meer kunnen maar heb altijd gevoel dat ik benadeeld ben aangezien ik lange armen heb? Zit dat tussen de oren bigok: ? En mn buik train ik 2 a 3 keer p week thuis sessie's van ongeveer 15 minuten volle inspanning. Mijn doel is natuurlijk om breder te worden en droog te blijven. Ik vind mezelf aardig droog. Ik weeg nu 88.4 en ben 194cm vooderest is mijn vetpercentage 12.7% en ik eet elke dag een bak kwark en een bak tonijn en ong 200 gr rouwkost. Avond eten let ik niet echt goed op aangezien mijn moeder dat altijd maakt maar dat zit wel goed. Vnv weer lekker kip met aardappels! Mijn doel is dus wel om erachter te komen hoe belangrijk het eten voor je is want dat hoor ik vaak. En het tijdstip waarop. Oja en niet te vergeten ik ben nu aan het gainen. Ik heb een shake genaamd: Super mass Gainer en heeft 1900 kcal per shake... Slaat volges mij wel goed aan!Bedankt voor het lezen!
Gr; Goeiemiddag
Comment