Nieuw hier

[roobiin]

Hoi allemaal ik ben Robin. Ik ben 23 jaar.
Ik ben op 16 begonnen met fitness voor massa bij te komen. op men 18 ben ik een jaar gestopt wegens complicaties en dan terug rustig begonnen en sinds 2 jaar met voeding bezig.
Weeg momenteel 83kg met een vetpercentage van 14 procent. Vorige zomer heb ik afgesloten met een gewicht van 70kg en een percentage van 9.2 procent.
Hoop hier veel bij te leren op het forum.

[rain]

Welkom Robin.

[roobiin]

Was ik nog vergeten te vermelden mijn lengte: 1m69

[Assie321]

Welkom mooie stats gewoon uit nieuwsgierigheid wat zijn je kracht stats op de grote 3?

[roobiin]

bench: 110kg x 6, squat 70k x 10 ( aan de lage kant weet ik maar kwam door blessure dus dat ga ik nog opkrikken)
Deadlift: Ja pas mee begonnen schandil ik weet het maar zit met een probleem in men onderste ruggenwervels de gel is daar tussen uit, 40x 25. Niet zon goede stats I know