Tweet
Hey iedereen,
Ik ben Mick Pols, ik kom uit Bennebroek en ik ben 22 jaar. Ik ben lid geworden van bodynet omdat ik inspiratie op wil doen en nieuwe dingen wil leren om toe te passen in de praktijk.
Zelf train ik al een aantal jaar maar ik ben nooit echt serieus geweest tot ik de waarde leerde kennen van bodybuilding en fitness. Ik begon in het begin met een gewicht van 68 kilo en ik had een vet percentage van pak m beet: 10%. Ik ben na de die tijd veel gaan eten en nog meer eten en begon meer resultaat te zien. Na een periode van slecht eten en weinig trainen ben ik gestopt met de fitness en woog ik 84kg met een vet percentage van 23% procent. De laatste 7 maanden ben ik hard aan de slag gegaan met goede voeding en veel trainen ben ik nu geëindigd op de volgende stats:
Lengte: 1,83 m.
Gewicht: 82 kg.
BF: +/- 12%
Benchpress: 80kg, PR 100kg (4 reps
)
Deadlift: 110kg
Legpress: 240kg
Squats: 90kg
Ik werk mezelf naar een men's physique/athlete omdat ik in de nabije toekomst wil gaan werken als personal trainer met betrekking tot gewichtsverlies, gewichtstoename in spiermassa en het trainen van mensen met diabetes.
In september ga ik van start en in 2015 hoop ik te kunnen starten als freelancer in de regio Noord-Holland
Ik ben Mick Pols, ik kom uit Bennebroek en ik ben 22 jaar. Ik ben lid geworden van bodynet omdat ik inspiratie op wil doen en nieuwe dingen wil leren om toe te passen in de praktijk.
Zelf train ik al een aantal jaar maar ik ben nooit echt serieus geweest tot ik de waarde leerde kennen van bodybuilding en fitness. Ik begon in het begin met een gewicht van 68 kilo en ik had een vet percentage van pak m beet: 10%. Ik ben na de die tijd veel gaan eten en nog meer eten en begon meer resultaat te zien. Na een periode van slecht eten en weinig trainen ben ik gestopt met de fitness en woog ik 84kg met een vet percentage van 23% procent. De laatste 7 maanden ben ik hard aan de slag gegaan met goede voeding en veel trainen ben ik nu geëindigd op de volgende stats:
Lengte: 1,83 m.
Gewicht: 82 kg.
BF: +/- 12%
Benchpress: 80kg, PR 100kg (4 reps
)Deadlift: 110kg
Legpress: 240kg
Squats: 90kg
Ik werk mezelf naar een men's physique/athlete omdat ik in de nabije toekomst wil gaan werken als personal trainer met betrekking tot gewichtsverlies, gewichtstoename in spiermassa en het trainen van mensen met diabetes.
In september ga ik van start en in 2015 hoop ik te kunnen starten als freelancer in de regio Noord-Holland
