Ik ben Glenn:)

[Wolff]

Goedenavond Allemaal,

Ik ben Glenn, ben 21 jaar en fitness al een enige tijd.
Alleen mijn doel afvallen behaal ik telkens niet door na 4/5 maanden telkens te stoppen omdat de motivatie er niet is.

Hier voor heb ik jaren gevoetbald alleen door blessures zat dat er niet meer in.

Nu ben ik echt van plan om te gaan afvallen met mijn 123KG ben ik gewoon te zwaar,
en ben er gewoon klaar mee.

Ben alleen op zoek naar iemand die mij zou kunnen helpen met een voeding schema.

Als er nog vragen zijn stel ze maar

Mvg
Glenn

[pescatore]

Hallo!

Hoe groot ben je?

[Wolff]

Hallo,

ik ben 1.80 groot

[pescatore]

Dan moeten we aan de slag he bij 123 kg

Ik ben ook van een kleine 100 naar 80 gegaan. Je moet vooral geduld hebben en een goed plan maken en daar in geloven. Het zal vaak genoeg aanvoelen alsof het niet opschiet maar gewoon door blijven gaan.

Hou er rekening mee dat je zeker 6 maanden bezig bent. Het goede nieuws is, je hebt zeker in het begin het potentieel om echt zoden aan de dijk te zetten als je goed eet en je aan je trainingen houdt.

Goed schema. Ik zou zelf een van de onderstaanden nemen daar zit je altijd goed mee:
http://forum.bodynet.nl/trainingssch...ngsschema.html
http://forum.bodynet.nl/trainingssch...en-schema.html
http://forum.bodynet.nl/trainingssch...s-5x5-faq.html

Ga ff puzzelen met voeding:
http://forum.bodynet.nl/afslanken/55...-afvallen.html

Meet je voortgang wekelijks en laat je lichaam zijn werk doen. Maar het meest belangrijke is dat je niet opgeeft. Geen gezeik, geen excuses. Tenzij je ledematen verliest of ernstig ziek wordt geen smoesjes en gas erop!

Succes!

[Wolff]

Dankje!!!

moet inderdaad even puzzelen met het voedings schema

[tik_tok]

Mocht je er toch niet uitkomen of iets dan kun je altijd nog contact op nemen met Dynobet. Die kan er zo één voor je op maat maken.

http://forum.bodynet.nl/supplementen...ten-maken.html

[pescatore]

Mocht je er toch niet uitkomen of iets dan kun je altijd nog contact op nemen met Dynobet. Die kan er zo één voor je op maat maken.

http://forum.bodynet.nl/supplementen...ten-maken.html

Zeker een goede aanrader hoewel zelf puzzelen wel heel leerzaam is.

[generation_iron]

dynobet

[rain]

Welkom Glenn.
Ik ben er ook een voorstander van om dingen zelf uit te vogelen en evt aan te passen na beoordeling.
Daar leer je het meeste van, maar met redelijk overgewicht zou ik inderdaad bv Dyno een schema laten maken.

Zonde als je te langzaam afvalt of juist te snel waardoor je spiermassa kwijt gaat raken gaandeweg de vut of je metabolisme verziekt.

Succes.

[Wolff]

Goedemorgen Allemaal,

Bedankt voor de tips !!

Had gisteren inderdaad de post van Dyno gevonden,
En heb hem net een pm gestuurd.

[Wolff]

Vandaag gewogen en toch weer 1KG er af ^^
Zit alleen nog op antwoord van dynobet te wachten, voor het voedingsplan