ff voorstellen dan maar

[de eik 73]

Hallo sportvrienden,

Ik ben Etienne, 41 jaar en ben na een break van 1,5 jaar weer begonnen met krachttraining en (kick)boksen. Achter een maand of twee wil ik ook weer bjj erbij gaan doen, maar hierover later meer. In mijn vrije tijd vind ik het leuk om vrienden en bekenden dmv een voedings en/of trainingsschema te helpen om hun doelstelling te bereiken. Ik moet er wel bijzeggen dat ik hier geen opleiding voor gevolgd heb, dus het is allemaal "boekjeswijsheid" zoals ik dat noem, dus uit de reguliere sport en fitnessbladen, je kent ze wel.

Nou heeft een vriendin me gevraagd voor haar een schema te maken om aan te komen omdat ze lichtelijk ondergewicht heeft.
Dat brengt me gelijk op mijn volgende vraag: kun je een weight gainer zoals wij sporters die kennen gebruiken in een dieet voor iemand wat moet aankomen en die niet sport?

Ook adviezen zijn van harte welkom.

Nou, ik hoor het wel. Greetz

welkom

zou kunnen zou het eerst op gewone voeding gooien. dat ze leert eten

[de eik 73]

Precies, je slaat de spijker op z'n kop met dat ze moet leren eten, want dat is iets wat je dus moet leren, maar denk je niet dat dat met een of twee shakes per dag makkelijker zal gaan in het begin?? Grt.