Nieuwe Contender

[Pimporo]

Hallo leden,
Mijn naam is Robert
Woonachtig in Dordrecht en ben 28 jaar.
Mijn hobby/passie is fitnissen voornamelijk kracht training.
Ook heb ik een opleiding gevolgt sport en voeding.
In de loop der jaren meer dan genoeg fitness ervaring opgedaan

Doe dit nu ruim 8 jaar waarvan 4 jaar heel intensief.
Mijn vorige baan was beroeps militair waar ik in 8 jaar tijd mijn lichaam heb gedreven tot het uiterst.

Natuurlijk een plus punt waardoor ik gegroeit ben en een forse bouw en een goede conditie heb opgebouwd.
Inmiddels ben ik ergens anders werkzaam waarbij postuur een belangrijke rol speelt.
Ik ben dus de laatste 4 jaar intensief bezig met het verbeteren van mijn lichaam.
Tot op heden heb ik de volgende stats :
102 kg
178 m
14% bf
28 jaar

Dit na een blessure van 4 maanden (slijmbeurs schouder)
Inmiddels weer een kleine maand bezig om weer in vorm te komen.
ik ben van plan om logs bij te gaan houden en te delen met de progressie die ik ga maken binnenkort.
Hopelijk zijn er geintereseerde die mij willen volgen.
Deadline is Bulk tot medio mei 2015.
Daarna clean cut tot zomer periode augustus 2015

Intensie is om volgend jaar mee te willen doen met een lokaale BB contest (Breda/Rotterdam)

Omdat ik weer ga beginnen met mijn schema training voeding wil ik via deze weg een forum/topics bij houden om mijn motivatie met jullie te delen.

Vriendelijke groet,
Robert

[Bigdude]

Hoi welkom

[Pimporo]

thanks Bigdude

Welkom

[Schorpioen]

Welkom kerel

[rain]

Welkom Robert, join the club.
Is je blessure over gegaan door rust of is je slijmbeurs verwijderd?

[mdejonge]

Welkom! Iemand met ervaring altijd leuk

[brillant]

welkom pimporo

[K--18]

Welkom!

[Pimporo]

Bedankt voor een warm onthaal.

@Rain,
Ik ben 4 maanden gestopt dit door de slijmbeurs.
Ik kon ervoor kiezen om via de physio een corticosteroïd injectie te nemen.
Maar ik wilde dit niet direct wilde eerst mijn shouder rust geven en dan weer rustig beginnen.

Misschien wel een excuus om gewoon 4 maandjes na ruim 2 jaar fanatiek te zijn geweest kwa eten en trainen rust te hebben.
We weten immers allemaal als je niet kan of wil trainen zit dit toch stiekem dwars.
Immers ben ik weer ruim een maand bezig en moet ik zeggen dat licht trainen en een supplement van vitamine E 1000mcg en vit C 1000mg
Mijn schouder de goede kant op gaat inmiddels zit ik weer op platte bank 40kg dumbels borst en 24kg verticaal shoulders.

Dus rust en licht beginnen plus goed eten en supps heeft voor mij goed gedaan.
Misschien iets te lang verhaal maar wilde het even kwijt.

Vriendelijke groet,
Robert

[Iron Mind]

Welkom, succes met het trainen voor je wedstrijd!