Tweet
Ik ben jeannette, ik ben 42 jaar en ben nu 4 jaar aan het trainen, maar altijd wel sportief geweest en van alles gedaan. ben 1.65 lang en 51 kilo en wil graag groeien met vetvrij spiermassa en ben met clean bulk schema aan de gang en train 4x per week split schema en daarnaast fiets ik nog en doe ik 2x in de week cardio. hoop nog veel te leren en op te steken!! groetjes jeannette
-
-
Hallo welkom op het forum. Er zijn hier sicky's vol met info. En uiteraard kun je altijd vragen stellen zodat je de visie krijgt van verschillende mensen -
-
-
WelkomMore knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!Comment
-
Welkom Jeannette.DIVIDE ET IMPERAComment
-
welkomComment
-
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 minutes ago -
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 day ago
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...6 dagen geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden -
Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...1 week geleden
Comment