Tweet
Navond (sport)mensen,
Even voorstellen, ik, Dennis, 36 jr en vleesverwerker van beroep. Sinds kort dit forum weer ontdekt en veel zitten lurken, maar "kom op nou!"
Lang verhaal kort maken, hele leven al last van overgewicht. Op mezelf gaan wonen 11 jr terug en 12 kg afgevallen. Toen gestopt met roken en 16kg aangekomen! Toen ben ik gaan sporten, krachttraining 4x8 (tot failure) verschillende oefeningen natuurlijk en een uur cardio erachter aan.
Wegens teleurstellende resultaten (weegschaal) uit frustratie ermee fekapt. Later kwam ik erachter dat mn voeding qua suikers totaal niet goed in mekaar stak. Hier op gelet en 16kg afgevallen, maar je raadt t al... geen armpjes meer over! Sinds vorig jaar een paar kgtjes erbij die ik er maar niet af krijg, dus de hardloopschoenen weer aangetrokken. Heerlijk! Paar maand geleden begonnen met circuittraining met cardio en ook weer paar cm buikomvang eraf!
Nu deze afgelopen week weer begonnen met krachttraining ipv circuit en juist.. NU WIL IK RESULTATEN!! Ik hoef heus geen van Damme of zo te worden, maar wat meer spiermassa? Graag!
Dus hier weer terecht gekomen en ben bezig met een voedingsschema op te stellen maar pfffff.. Hier ga ik dus in een ander gedeelte op terug komen.
Anyway, wish me strenght! Want geluk geloof ik niet in
Even voorstellen, ik, Dennis, 36 jr en vleesverwerker van beroep. Sinds kort dit forum weer ontdekt en veel zitten lurken, maar "kom op nou!"
Lang verhaal kort maken, hele leven al last van overgewicht. Op mezelf gaan wonen 11 jr terug en 12 kg afgevallen. Toen gestopt met roken en 16kg aangekomen! Toen ben ik gaan sporten, krachttraining 4x8 (tot failure) verschillende oefeningen natuurlijk en een uur cardio erachter aan.
Wegens teleurstellende resultaten (weegschaal) uit frustratie ermee fekapt. Later kwam ik erachter dat mn voeding qua suikers totaal niet goed in mekaar stak. Hier op gelet en 16kg afgevallen, maar je raadt t al... geen armpjes meer over! Sinds vorig jaar een paar kgtjes erbij die ik er maar niet af krijg, dus de hardloopschoenen weer aangetrokken. Heerlijk! Paar maand geleden begonnen met circuittraining met cardio en ook weer paar cm buikomvang eraf!
Nu deze afgelopen week weer begonnen met krachttraining ipv circuit en juist.. NU WIL IK RESULTATEN!! Ik hoef heus geen van Damme of zo te worden, maar wat meer spiermassa? Graag!
Dus hier weer terecht gekomen en ben bezig met een voedingsschema op te stellen maar pfffff.. Hier ga ik dus in een ander gedeelte op terug komen.
Anyway, wish me strenght! Want geluk geloof ik niet in
Comment