Tweet
Goedendag allemaal,
Ik ben jimmy , 26 jaar oud en woon in Heerlen (zuid-limburg). Ik doe al krachttraining vanaf mijn 19de . Helaas heb ik door een auto ongeluk van circa 2 jaar geleden eenmalig 3 maanden niet kunnen trainen. Gelukkig weer ongeveer op mijn niveau als voorheen.
Ik heb sport abbonomenten gehad bij fit for free, basic fit , fitness first . Maar gelukkig sinds een korte tijd train ik krachttraining thuis. Ik kwam ooit met het idee dat al die jaren abbonomenten toch best veel geld kost en apparatuur eenmalig is. Ik heb thuis een bankdruk , sqoat rek en noem maar op.
Buiten de krachtsport om doe ik ook nog kickbox en MMA. Vind je dit veel ? hieronder even mijn trainingsweek. Buikspieren staan er niet bij omdat deze tijdens de vechtsport trainingen meestal aangesproken worden. Mits dit niet zo is dan doe ik ze meestal op een rustdag plannen maar dat komt eigenlijk nooit voor.
Maandag Kickbox
Dinsdag Borst rug
Woensdag Kickbox of MMA
Donderdag Biceps triceps
Vrijdag RUST
Zaterdag Benen en schouders
Zondag RUST
Bij eventuele wedstrijden in het weekend word het schema ietsje omgegooid.
Ik heb ook al een aantal kuren gedaan . Ik hoop hier op het forum nog eventuele advies te krijgen voor vragen.
Ik ben jimmy , 26 jaar oud en woon in Heerlen (zuid-limburg). Ik doe al krachttraining vanaf mijn 19de . Helaas heb ik door een auto ongeluk van circa 2 jaar geleden eenmalig 3 maanden niet kunnen trainen. Gelukkig weer ongeveer op mijn niveau als voorheen.
Ik heb sport abbonomenten gehad bij fit for free, basic fit , fitness first . Maar gelukkig sinds een korte tijd train ik krachttraining thuis. Ik kwam ooit met het idee dat al die jaren abbonomenten toch best veel geld kost en apparatuur eenmalig is. Ik heb thuis een bankdruk , sqoat rek en noem maar op.
Buiten de krachtsport om doe ik ook nog kickbox en MMA. Vind je dit veel ? hieronder even mijn trainingsweek. Buikspieren staan er niet bij omdat deze tijdens de vechtsport trainingen meestal aangesproken worden. Mits dit niet zo is dan doe ik ze meestal op een rustdag plannen maar dat komt eigenlijk nooit voor.
Maandag Kickbox
Dinsdag Borst rug
Woensdag Kickbox of MMA
Donderdag Biceps triceps
Vrijdag RUST
Zaterdag Benen en schouders
Zondag RUST
Bij eventuele wedstrijden in het weekend word het schema ietsje omgegooid.
Ik heb ook al een aantal kuren gedaan . Ik hoop hier op het forum nog eventuele advies te krijgen voor vragen.
Comment