Derde keer goede keer !

[NielsV]

Beste mensen,

Ik ben Niels 1,90m groot 108kg zwaar. Nu ga ik na lange tijd terug beginnen met fitnessen. Maar mijn vraag is als ik nu massa ga trainen gaat mijn vet dan omgezet worden in massa/spieren? Ik wil eigenlijk breder worden maar zit teveel met de cijfers van de weegschaal in men hoofd, moet ik dit dan loslaten? Of zou ik eerst nog wat afvallen en dan pas beginnen met massa training?

groetjes

[pescatore]

Body Workshop - Vetverlies

Have fun.

[Lady Sky]

Hoi,

Vet wordt niet omgezet in spiermassa. Je spiervolume neemt toe tijdens bulken, je vet kan iets worden verminderd maar verwacht hier niet te veel van want normaliter kun je niet bouwen en vet verliezen tegelijk.
Omdat jij weer opnieuw begint kan het zijn dat je wel wat vetjes verliest in het begin.
De weegschaal is onbelangrijk eigenlijk, het gaat meer om de spiegel.
Echter kan de weegschaal wel een belangrijke maatstaaf zijn als je gaat bulken, zo kun je nagaan of je wel echt aankomt.
Als ik ga bulken en ik kom in twee weken niet aan, dan schroef ik mijn calorie inname langzaam op.
Als je eerst afvalt tot minimaal een fatsoenlijke 10% en daarna massa gaint, zul je er veeeeel beter uitzien dan dat je nu massa gaat trainen en al dat overtollige vet met je meesleept.
en je ziet er ongetwijfeld ook beter uit als je eerst wat vet verliest, dus win-win

[Theodore Rex]

Ziet er best oke uit, je lijkt al wat op Dwayne Johnson.

[Theodore Rex]

OT: lees Pescatore's artikel, zal veel verklaren.

[Lady Sky]

Ziet er best oke uit, je lijkt al wat op Dwayne Johnson.

[Nocerino]

3e keer gaat het dan meestal ook niet hoor. Maar toch succes.

vet = vet
een appel word ook geen banaan.

[Nocerino]

vet = vet
een appel word ook geen banaan.

Ecto blijft ecto