hallo allemaal
Collapse
X
-
Originally posted by steffie268 View PostAangezien het jou vooral te doen is om je zwem- en atletiekprestaties omhoog te krijgen is het wel jammer dat je geen zwemcoach of atletiektrainer hebt om advies aan te vragen ivm krachttraining...
Je wil namelijk wel dat je krachttraining een positieve bijdrage is voor je sport en niet contra-produktief...het zou me niks verbazen als de krachttraining van een topzwemmer nogal afwijkt van de "standaard" krachttraining waar 'wij" ons hier mee bezighouden...google ns "power training for swimmers" of "power training for runners/high-jumpers/pole-vaulters/javelin-throwers" etc wat voor atletiekdisciplines je nog zoal hebt...lijkt me alleszins niet onlogisch...
Leave a comment:
-
Aangezien het jou vooral te doen is om je zwem- en atletiekprestaties omhoog te krijgen is het wel jammer dat je geen zwemcoach of atletiektrainer hebt om advies aan te vragen ivm krachttraining...
Je wil namelijk wel dat je krachttraining een positieve bijdrage is voor je sport en niet contra-produktief...het zou me niks verbazen als de krachttraining van een topzwemmer nogal afwijkt van de "standaard" krachttraining waar 'wij" ons hier mee bezighouden...google ns "power training for swimmers" of "power training for runners/high-jumpers/pole-vaulters/javelin-throwers" etc wat voor atletiekdisciplines je nog zoal hebt...lijkt me alleszins niet onlogisch...
Leave a comment:
-
Dan alsnog. 1 dumbel of miss wel 2 van miss 10kg gaat je vrijwel niks tot weinig helpen om je sportprestaties te verbeteren. Simpelweg gewicht is te laag waardoor je met trainingen je doel voor bij schiet.
Leave a comment:
-
Originally posted by RAH_Fitness View Postsucces met ''een'' dumbbell bijna 2 jaar sowieso Arnold
Ik ga terug ook beginnen atletiek doen na een jaar uit te zijn en daarbij is het ook gewoon handig om terug mijn spieren een beetje in form te krijgen.
Heb geen idee hoe jij mijn doel weet maar bij atletiekers/zwemmers ondersteund fitness de sport en is fitness niet gewoon voor het uitzicht.
Leave a comment:
-
hallo allemaal
Hey, ik ben een gast van 19 jaar en zwem op mezelf maar ga nu zelf beginnen trainen thuis met een dumbbel.Tags: Geen
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
4 uur geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
12 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
16 uur geleden -
-
Antwoord op nieuwe avatar brucedoor NancyfrankA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell back extension:
- 110kg 2x
- 75kg 16x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Leave a comment: