Tweet
ik ben benjamin ben 24 jaar train ongeveer 2 jaar ben 196 104 killo kom uit breda (ik snap niet hoe ik kan reageren wordt steeds afgesloten mij vragen kan iemand mij helpen ik heb me eigen voorgesteld maar snap er niks van doe iets verkeerds blijkbaar bedankt alvast)
-
-
Welkom. -
turf? hoe kan ik gebruik maken van forums?Comment
-
Kerel, je maakt er al gebruik van!
Je post iets en anderen lezen dat en als ze zin hebben posten ze een antwoord. Het is geen chatten hoor waarbij je direct antwoord krijgt.
Alles onder het streepje in een post is het onderschrift van die persoon, dat komt bij iedere post te staan en heeft dus niets met het antwoord te maken.Comment
-
Ja gelezen en ehh Welkom.een gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
Welkom
Grtzstil growingComment
-
Originally posted by benjamin24
take it easy bro, it's all cool.
Welkom by the way en veel fun op het forum gewenst!
Grtz
Comment
-
welkom
Who's the Chef Comment
-
Welkom hier Benjamin
Brear.Comment
-
Misschien is msn iets voor je?
Welkom uiteraard.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Welkom !
We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.Comment
-
welkomComment
-
welkomgoeie training is a way of life
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...7 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmornign:
- 60kg 6x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...3 weken geleden
Comment