Tweet
ik ben benjamin ben 24 jaar train ongeveer 2 jaar ben 196 104 killo kom uit breda (ik snap niet hoe ik kan reageren wordt steeds afgesloten mij vragen kan iemand mij helpen ik heb me eigen voorgesteld maar snap er niks van doe iets verkeerds blijkbaar bedankt alvast)
-
-
Welkom. -
turf? hoe kan ik gebruik maken van forums?Comment
-
Kerel, je maakt er al gebruik van!
Je post iets en anderen lezen dat en als ze zin hebben posten ze een antwoord. Het is geen chatten hoor waarbij je direct antwoord krijgt.
Alles onder het streepje in een post is het onderschrift van die persoon, dat komt bij iedere post te staan en heeft dus niets met het antwoord te maken.Comment
-
Ja gelezen en ehh Welkom.een gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
Welkom
Grtzstil growingComment
-
Originally posted by benjamin24
take it easy bro, it's all cool.
Welkom by the way en veel fun op het forum gewenst!
Grtz
Comment
-
welkom
Who's the Chef Comment
-
Welkom hier Benjamin
Brear.Comment
-
Misschien is msn iets voor je?
Welkom uiteraard.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Welkom !
We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.Comment
-
welkomComment
-
welkomgoeie training is a way of life
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...22 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x
Safety bar back extension:
- 45kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x
One legged paused calf raise:
- BW 20x,...3 weken geleden
Comment